Buenos días a todas y todos 😃😄
📆Hoy Sara, una de las monitoras de teatro🎭 de los Centros Municipales de Mayores de Usera nos trae un nuevo tutorial.
Os invitamos a ver este vídeo didáctico donde Sara nos explica el "Cine mudo".
¿Te animas a participar?
Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.
Feliz miércoles 😊😊😃
Hello everyone! 🌻
En esta segunda entrega Katty monitora de Inglés de los Centros Municipales de Mayores de Usera, nos enseña algunas frases de la vida cotidiana.
¿Estás pensando hacer un viaje? Seguro que este video te resulta util ✈️
Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.
¡Feliz fin de semana!
¡Hola a todas y a todos! 😃
Hoy compartimos un video sobre mindfulness que nos enseña a conectar con nuestras articulaciones. A veces, en nuestra rutina diaria, olvidamos prestar atención a nuestro cuerpo y a cómo se siente. Este video nos guiará a través de ejercicios sencillos para que podamos ser más conscientes de nuestras articulaciones y aprender a relajarlas.
Es una excelente manera de reducir el estrés y mejorar nuestro bienestar general. ¡Esperamos que lo disfruteis y que os ayude a encontrar un momento de relajación en el día!
¡Namasté!🙏🏽
¡Muy buenos días!☀️🌬️🍃🌸
hoy en El Rincón del Alma 💫reflexionamos sobre la importancia de RESPIRAR🙌🏽
Respirar profundamente y de forma pausada ayuda a reducir el estrés y a sentirnos más tranquilas
Esto se debe a que la respiración profunda activa el sistema nervioso y envía señales al cerebro que nos indica que tenemos que estar calmadas/os
Os proponemos que busquéis un espacio tranquilo donde escuchar este cuento, mientras sentís y ponéis atención a vuestra respiración para comenzar el día con energía y calma
¡Feliz fin de semana!🌸🍃
Buenos días a todas y todos 😃😄
📆En la clase de informática online de hoy, Chema, nos enseña un vídeo tutorial Módulo 51 Cómo descargar LibreOffice
¿Te animas a probarlo?
Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.
¡Te esperamos!✅⌛
Buenos días 🌞🌻
📆 Empezamos el día con Fran, monitor de Tai Chi de los CMM de Usera. Nos va a enseñar como realizar un automasaje en el rostro y la cabeza además de los beneficios asociados que esto nos puede aportar.
¿Te animas a probarlo?
Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.
¡Te esperamos!✅⌛
Buenos días a todas y todos 😃😄
📆Hoy 27 de marzo, se celebra el día mundial del Teatro 🎭 y para celebrarlo, Sara, una de las monitoras de los Centros Municipales de Mayores de Usera nos trae un nuevo tutorial.
Os invitamos a ver este vídeo didáctico donde Sara nos explica el "Teatro con niñxs, adolescentes, adultxs y mayores".
¿Te animas a participar?
Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.
"La vida es una obra de teatro que no permite ensayos. Por eso, canta, ríe, baila, llora y vive intensamente cada momento de tu vida" Charles Chaplin
¡Feliz día del Teatro!! 😊😊😃😃
Good Morning
Os presentamos a Katty monitora de Inglés de los Centros Municipales de Mayores de Usera y da clases en el CMM San Filiberto y el CMM José Manuel Bringas.
En esta primera clase vamos a aprender algunas nociones básicas para iniciarnos en este idioma: los días de la semana, los meses del año, los colores, los números y algunas frases cotidianas.
Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.
¡Feliz fin de semana!
Hola a todas y a todos!! 😃🎉 Hoy celebramos el Día del Cómic, una ocasión perfecta para sumergirnos en el fascinante mundo de las viñetas y los superhéroes. En este video, queremos compartir algunas de las actividades que hemos realizado en en CMM Orcasur en colaboración con la Biblioteca Gabriel Garcia Márquez
Así que, siéntense, relájense y disfruten de este video donde las personas mayores nos cuentan como disfrutaban de ellos en su etapa infantil y juvenil. 📚✨
¡Feliz Día del Cómic!
https://youtu.be/cS5h56-Rkg4?feature=shared
Buenos días
Hoy Mónica, monitora de Yoga de los Centros Municipales de Mayores de Usera nos amplia una rutina para trabajar las lumbares (parte 3).
Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.
¡Feliz fin de semana!
Buenos días a todas y todos 😃😄
Hoy aprendemos con Rafael profesor de Mindfulness de los CMM de Usera Aprender a contemplar tu entorno
¡Qué emocionante! Aprender sobre mindfulness, suena como una gran oportunidad para conectar contigo mismo y encontrar un poco de paz en el día a día. Aprender a contemplar tu entorno nos puede ayudar a reducir el estrés y mejorar el bienestar general.
¿Te animas a probarlo?
Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.
¡Te esperamos!😃😃
Muy buenos días 💜🔥🎶
seguimos caminando un año más hacia el #8M y no pararemos hasta conseguir un mundo más equitativo
🔊Hoy 7 de Marzo MANIFESTACIÓN 8MUsera💜
🕖 19:00h
🏁Mercado Usera hasta Explanada Junta Municipal
¡Os esperamos!
Desde los Centros Municipales de Mayores de Usera aportamos siempre nuestro granito de arena porque tenemos muy claro que hay que seguir luchando,
por las que fueron💫por las que somos 🙌🏽y por las que serán💜
Y así llegamos juntas,con esta versión de Isabel Aaiún “Potra Salvaje” del Grupo de canto “Voces y Acordes” del CMM Zofio bailando como modo de expresión corporal colectiva, con todo ese poderío que cada una lleva dentro 💜💃🏽
“Si no puedo bailar, tu revolución no me interesa” Emma Goldman
Porque nos va la vida en ello, otro 8M, todxs a las calles!
¡Buenos días!
Este viernes seguimos con Mónica, monitora de Yoga de los Centros Municipales de Mayores de Usera, que nos propone seguir esta rutina para trabajar las lumbares (parte 2).
Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.
¡Feliz fin de semana!
