¿Te imaginas bailar sevillanas con sombrero?
Hoy Mª Carmen, profesora de sevillanas y bailes españoles de los CMM Arturo Pajuelo y Loyola de Palacio, nos enseña la primera sevillana con sombrero.
Dale al play y descubre este baile lleno de arte, ritmo y alegría
Te esperamos en los Centros Municipales de Mayores de Usera
Buenos días a todas y todos 😃😄
📆En la clase de informática online de hoy, Chema, nos enseña un vídeo tutorial Módulo 57 "Consejos para que tu ordenador funcione mejor" ¿Te animas a probarlo?
Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.
¡Te esperamos!✅⌛
Buenos dias!!,😃
Hoy M. Carmen, profesora de sevillanas y bailes españoles de los centros Arturo Pajuelo y Loyola de Palacio, nos enseña las sevillanas paso a paso por coplas.
Desde los Centros de Mayores de Usera queremos invitarte a moverte, disfrutar y compartir a través del baile💃🏼☺️
Te esperamos en los CMM de Usera.
Buenos días a todas y todos 😃😄
📆Hoy Sara, una de las monitoras de teatro🎭 de los Centros Municipales de Mayores de Usera nos trae un nuevo tutorial.
Os invitamos a ver este vídeo didáctico donde Sara nos explica "El teatro con mayores".
¿Te animas a participar?
Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.
Feliz martes 😊
Buenos dias!!,😃
Hoy M. Carmen, profesora de sevillanas y bailes españoles de los centros Arturo Pajuelo y Loyola de Palacio, nos enseña unos sencillos pasos para empezar con las sevillanas. Desde los Centros de Mayores de Usera queremos invitarte a moverte, disfrutar y compartir a través del baile💃🏼☺️
Te esperamos en los CMM de Usera.
Buenos días!!
Nos ponemos en forma para la primavera con Fran, nuestro monitor de Tai Chi🌺🌸🌻.
Estos ejercicios se comienzan a realizar 15 días antes de la primavera, para preparar músculos y tendones para la nueva estación.🧘🏻♀️🤸♀️
¿Te animas a participar?
Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.
Feliz fin de semana 😊
El Resentimiento🌀📖🤓
Hoy comenzamos la mañana con una reflexión sobre el Resentimineto, desde El Rincón del Alma con Ruth, cada miércoles en sus clases, se escoge con mucho mimo un cuento que invita a través de su lectura compartida, a la escucha activa y a sentirse un poco mejor después de cada clase
Es una manera de cuidar cuerpo y mente
Dale 🔛➡️escoge ese rincón preferido🙌🏽cierra los ojos ☺️y escucha la importancia de soltar, 🌬️ las cargas emocionales que vamos acumulando, poder seguir caminando ♥️
¡Feliz fin de semana!🍂
Buenos días a todas y todos 😃😄
¿Alguna vez has intentado aprender sevillanas? Os presentamos a M. Carmen, profesora de sevillanas y bailes españoles en los CMM Arturo Pajuelo y Loyola de Palacio, nos trae un pequeño tutorial sobre los "primeros pasos de sevillanas".💃🏻💃🏻💃🏻
¿Te animas a participar?
Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.
Feliz fin de semana 😊
Buenos días!!
Es hora de despertar con este calentamiento que nos propone Fran, monitor de Tai Chi, que en esta ocasión nos muestra cómo realizar el *"Masaje de las 4 palmas"*
👉🏾 Se aconseja realizar por la mañana para activar y despertar el cuerpo.
Buen fin de semana.🥰
Buenos días a todas y todos 😃😄
📆Hoy Sara, una de las monitoras de teatro🎭 de los Centros Municipales de Mayores de Usera nos trae un nuevo tutorial.
Os invitamos a ver este vídeo didáctico donde Sara nos explica "El control del estrés".
¿Te animas a participar?
Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.
Feliz miércoles 😊
Hello everyone! 🌻
En esta tercera entrega Katty monitora de Inglés de los Centros Municipales de Mayores de Usera, nos enseña algunas palabras de vocabulario que nos ayudarán a manejarnos en el aeropuerto.
¿Estás pensando hacer un viaje? Seguro que este video te resulta util ✈️
Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.
¡Feliz fin de semana!
Envejecer es obligatorio, madurar una opción 🙌🏽💫
Hoy en el Rincón del Alma con Ruth, reflexionamos sobre el paso del tiempo
¿Alma vieja o alma joven?🌀¿Con cuál te identificas?... o una mezcla de ambas🤷♀️
Cuestionarse sobre el paso de tiempo, también es una manera de aceptar🙌 y reconocerse
Dale al play y escucha para poder sacar tus propias reflexiones
¡Feliz fin de semana! 🍁💫
Buenos días!! Para este viernes otoñal🍁🍂 tenemos los consejos de Fran nuestro monitor de Tai Chi, que en eta ocasión nos muestra cómo realizar *"El Masaje abdominal"*👉🏾 Esta práctica tiene beneficios digestivos, relajantes y circulatorios, como aliviar el estreñimiento, la hinchazón y el estrés, y mejorar el tránsito intestinal. También puede ayudar a reducir el dolor menstrual, aliviar tensiones, estimular la circulación sanguínea y linfática, y liberar toxinas. 🙂 Continuamos aprendiendo. Buen fin de semana.🥰
