CMM USERA. Atención plena con Rafa.

Hoy con Rafael Profesor de TAI CHI y Mindfulness de los CMM de Usera

Descubre qué es la atención plena.

¿Quieres conectar con tu cuerpo de una manera profunda? Mira este video y aprende cómo  puede ayudarte a equilibrar energías, reducir el estrés y potenciar tu salud. ¡No te lo pierdas! 🌿🧘‍♂️

CMM USERA. Cuarta sevillana con brazo con Mª Carmen.

 

Hoy Mª Carmen, profesora de sevillanas y bailes españoles de los CMM Arturo Pajuelo y Loyola de Palacio, nos enseña la cuarta sevillana con brazo.

Dale al play y descubre este baile lleno de arte, ritmo y alegría

Te esperamos en los Centros Municipales de Mayores de Usera

CMM USERA. Organiza tu escritorio del ordenador con Chema. Módulo 58

 

Buenos días a todas y todos 😃😄

📆En la clase de informática online de hoy, Chema, nos enseña un vídeo tutorial Módulo 58 "Organiza tu escritorio del Ordenador" ¿Te animas a probarlo?

Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.

¡Te esperamos!✅⌛

CMM USERA Segunda sevillana con brazo con Mª Carmen

Hoy Mª Carmen, profesora de sevillanas y bailes españoles de los CMM Arturo Pajuelo y Loyola de Palacio, nos enseña la segunda sevillana con brazo.

Dale al play y descubre este baile lleno de arte, ritmo y alegría

Te esperamos en los Centros Municipales de Mayores de Usera

CMM USERA. Curiosidades de los actores.

 

Buenos días a todas y todos 😃😄

📆Hoy Sara, una de las monitoras de teatro🎭 de los Centros Municipales de Mayores de Usera  nos trae un nuevo tutorial.

Os invitamos a ver este vídeo didáctico donde Sara nos explica las "Curiosidades de los actores".

¿Te animas a participar?

Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.

Feliz fin de semana 😊

CMM USERA Primera sevillana con brazo con Mª Carmen

 

Hoy Mª Carmen, profesora de sevillanas y bailes españoles de los CMM Arturo Pajuelo y Loyola de Palacio, nos enseña la primera sevillana con brazo.

Dale al play y descubre este baile lleno de arte, ritmo y alegría

Te esperamos en los Centros Municipales de Mayores de Usera

CMM USERA Cuentos para pensar con Ruth "Las dos semillas"

Cuentos para pensar  "Las dos semillas"🌱🌱

Retomamos el rincón del alma de la mano de Ruth🙌🏼, esta vez para reflexionar de la importancia de vivir el presente y dejar atrás los miedos.

Os presentamos a estas dos semillas, que representan la manera de afrontar la vida.

¿Cuál semilla elegirías?🌀🌀

Buscad ese rincón preferido, en casa🏡, en el parque🏞️, en el mar... dadle al play ▶️y escuchad  este cuento que  dará mucho que pensar.

CMM USERA Primera sevillana con Sombrero con Mª Carmen

 ¿Te imaginas bailar sevillanas con sombrero?

Hoy Mª Carmen, profesora de sevillanas y bailes españoles de los CMM Arturo Pajuelo y Loyola de Palacio, nos enseña la primera sevillana con sombrero.

Dale al play y descubre este baile lleno de arte, ritmo y alegría

Te esperamos en los Centros Municipales de Mayores de Usera

CMM USERA. "Consejos para que tu ordenador funcione mejor".

Buenos días a todas y todos 😃😄

📆En la clase de informática online de hoy, Chema, nos enseña un vídeo tutorial Módulo 57 "Consejos para que tu ordenador funcione mejor" ¿Te animas a probarlo?

Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.

¡Te esperamos!✅⌛

CMM USERA. Primera sevillana paso a paso

Buenos dias!!,😃

Hoy M. Carmen, profesora de sevillanas y bailes españoles de los centros Arturo Pajuelo y Loyola de Palacio, nos enseña las sevillanas paso a paso por coplas.

Desde los Centros de Mayores de Usera queremos invitarte a moverte, disfrutar y compartir a través del baile💃🏼☺️

Te esperamos en los CMM de Usera.

CMM USERA. El teatro con mayores.

 

Buenos días a todas y todos 😃😄

📆Hoy Sara, una de las monitoras de teatro🎭 de los Centros Municipales de Mayores de Usera nos trae un nuevo tutorial.

Os invitamos a ver este vídeo didáctico donde Sara nos explica "El teatro con mayores".

¿Te animas a participar?

Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.

Feliz martes 😊

CMM Usera | Pasos básicos de Sevillanas con Mª Carmen, monitora Sevillanas| Vídeo 1

Buenos dias!!,😃

Hoy M. Carmen, profesora de sevillanas y bailes españoles de los centros Arturo Pajuelo y Loyola de Palacio, nos enseña unos sencillos pasos para empezar con las sevillanas. Desde los Centros de Mayores de Usera queremos invitarte a moverte, disfrutar y compartir a través del baile💃🏼☺️

Te esperamos en los CMM de Usera.

CMM Usera 2026. En forma para la primavera con Fran, monitor de Tai Chi

Buenos días!! 

Nos ponemos en forma para la primavera con Fran, nuestro monitor de Tai Chi🌺🌸🌻. 

Estos ejercicios se comienzan a realizar 15 días antes de la primavera, para preparar músculos y tendones para la nueva estación.🧘🏻‍♀️🤸‍♀️

¿Te animas a participar?

Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.

Feliz fin de semana 😊