MM USERA INFORMÁTICA 12 CON JOSE ¡Conectad@s!

Buenos días a todas y todos 😃😄

📆Hoy Chema, uno de los monitores de Informática de los Centros Municipales de Mayores de Usera, nos vuelve a presentar un vídeo de informática. Chema da clases en Loyola de Palacio.

💻📲¿Sabes usar Google Maps? Hoy aprendemos a usar esta aplicación que está tan a la orden del día. ¿No sabes cómo llegar? ¿Vas a planificar un viaje? o simplemente, ¿Quieres conocer la distancia, el tiempo o el recorrido? Te invitamos a ver este vídeo didáctico.

¿Te animas a participar?

Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.

¡Feliz  semana!

CMM USERA INFORMÁTICA 11 CON JOSE ¡Conectad@s!

 Buenos días a todas y todos 😃😄

📆Hoy Chema, uno de los monitores de Informática de los Centros Municipales de Mayores de Usera, nos vuelve a presentar un vídeo de informática. Chema da clases en Loyola de Palacio.

💻¿Sabes cómo mantener a punto tu ordenador? Hoy aprendemos cuales son las claves para trabajar de manera óptima: instalar y desinstalar aplicaciones, liberar espacio del disco duro...

¿Te animas a participar?

Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.

¡Feliz  fin de semana!

CMM USERA TAI CHI BALANCE 1 CON JESÚS

 Muy buenos días ☂🍁🍂

Comenzar el día haciendo Tai Chi activa nuestra energía de forma natural. Hoy Jesús en sus vídeos de "Todo Tai Chi"nos muestra unos ejercicios adaptados al bodybalance. 

Dalde al play 🎥 y buscad un lugar tranquilo para practicar esta clase online dedicada a todas las personas de los Centros Municipales de Mayores de Usera. 

Vuestro cuerpo y vuestra mente os lo agradecerán. 

Feliz fin de semana. 

CMM USERA BIODANZA CON RUTH

Muy buenos días ☀

Hoy en nuestro espacio de vídeos dedicados a los talleres que se imparten en los Centros Municipales de Mayores de Usera descubrimos con Ruth que es la Biodanza 🎶🎵🎶 también llamada "danza de la vida".

Son clases muy dinámicas y divertidas que nos permiten conectar con nuestra esencia más pura, liberar tensiones y mejorar nuestra salud emocional.

¿Has practicado la biodanza? Cuéntanoslo en comentarios.

CMM USERA TAI CHI CON RUTH

¡¡¡¡Buenos días!!!!

Conoce con Ruth, este arte marcial milenario de origen chino, que otorga numerosos beneficios para la salud.

Mejora la fuerza muscular

Aporta energía vital

Previene enfermedades y caídas y fortalece articulaciones

Mejora la oxigenación cerebral y la memoria

Es apto para todas las personas

En los Centros Municipales de Mayores de Usera podrás practicarlo, es una técnica muy fácil de seguir, con movimientos suaves y pausados cuya fuerza va progresando poco a poco.

Os esperamos!!

Feliz fin de semana