Buenos días!!
Es hora de despertar con este calentamiento que nos propone Fran, monitor de Tai Chi, que en esta ocasión nos muestra cómo realizar el *"Masaje de las 4 palmas"*
👉🏾 Se aconseja realizar por la mañana para activar y despertar el cuerpo.
Buen fin de semana.🥰
Buenos días a todas y todos 😃😄
📆Hoy Sara, una de las monitoras de teatro🎭 de los Centros Municipales de Mayores de Usera nos trae un nuevo tutorial.
Os invitamos a ver este vídeo didáctico donde Sara nos explica "El control del estrés".
¿Te animas a participar?
Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.
Feliz miércoles 😊
Hello everyone! 🌻
En esta tercera entrega Katty monitora de Inglés de los Centros Municipales de Mayores de Usera, nos enseña algunas palabras de vocabulario que nos ayudarán a manejarnos en el aeropuerto.
¿Estás pensando hacer un viaje? Seguro que este video te resulta util ✈️
Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.
¡Feliz fin de semana!
Envejecer es obligatorio, madurar una opción 🙌🏽💫
Hoy en el Rincón del Alma con Ruth, reflexionamos sobre el paso del tiempo
¿Alma vieja o alma joven?🌀¿Con cuál te identificas?... o una mezcla de ambas🤷♀️
Cuestionarse sobre el paso de tiempo, también es una manera de aceptar🙌 y reconocerse
Dale al play y escucha para poder sacar tus propias reflexiones
¡Feliz fin de semana! 🍁💫
Buenos días!! Para este viernes otoñal🍁🍂 tenemos los consejos de Fran nuestro monitor de Tai Chi, que en eta ocasión nos muestra cómo realizar *"El Masaje abdominal"*👉🏾 Esta práctica tiene beneficios digestivos, relajantes y circulatorios, como aliviar el estreñimiento, la hinchazón y el estrés, y mejorar el tránsito intestinal. También puede ayudar a reducir el dolor menstrual, aliviar tensiones, estimular la circulación sanguínea y linfática, y liberar toxinas. 🙂 Continuamos aprendiendo. Buen fin de semana.🥰
