CMM Usera. Clase de Informática con Tania. Sesión 1

Buenos días a todas y todos 😃😄

📆Hoy os queremos presentar a Tania, una de los monitoras de informática de los Centros Municipales de Mayores de Usera. 

Comenzamos un ciclo formativo de informática básica a cargo de Tania.

En este primer vídeo no habla del escritorio y componentes principales de la ventana.

Son vídeos muy intuitivos con los que si tienes ordenador, podrás practicar desde casa, y si no lo tienes te puedes apuntar en tu centro de mayores más cercano para comenzar a practicar

Aprovechad esta formación on line, que puede ser útil para romper esa brecha digital generacional

¡Esperamos que sea de vuestra utilidad!

Feliz fin de semana.

PROGRAMACIÓN MARZO 2023

 

PROGRAMACIÓN DE ACTIVIDADES DE LOS CENTROS MUNICIPALES DE MAYORES

Marzo 2023

MIÉRCOLES 1

Sesión del grupo de mujeres “Entre nosotras Elena Lasheras”: Jornada de preparación del 8M

Lugar: CMM Orcasur

Hora: 10:00

JUEVES 2

Reunión de acogida a Nuevas Personas Socias del centro de mayores

Lugar: CMM José Manuel Bringas

Hora: 10:00

Salida de senderismo: Las Gargantas de Burujón 1

Lugar de salida: CMM Orcasur

Hora: 09:00

Lugar de salida: Junta Municipal

Hora: 09:15

Club de lectura “Mayores de Usera 60+”. Sesión con el libro “Una cocina a prueba de ratones” de Saira Shah

Lugar: Biblioteca Pública José Hierro de Usera

Hora: 16:30

MARTES 7

Salida de senderismo: Las Gargantas de Burujón 2

Lugar de salida: CMM Orcasur

Hora: 09:00

Lugar de salida: Junta Municipal

Hora: 09:15

PROGRAMACIÓN ESPECIAL 8M DÍA INTERNACIONAL DE LA MUJER

SEMANA DEL 6 AL 10 DE MARZO

Clases temáticas sobre Mujer Arte e Historia dentro de los Talleres de Arte e Historia durante la semana del 6 al 10 de marzo

Lugar: CMM Usera

MIÉRCOLES 8

Paneles informativos del Día Internacional de la Mujer

Lugar: CMM Usera

IV Encuentro Mujeres hacen Usera.

Evento comunitario con entidades del distrito por el Día Internacional de la Mujer

Lugar: Plaza de la Asociación

Hora: 11:00

Actuación del grupo de Canto del CMM Zofío con motivo del 8M

Lugar: CMM Zofío

Hora: 11:30

LUNES 13

Taller de Juegos interactivos de memoria. A cargo de Madrid Salud, CMSc Usera

Lugar: CMM Evangelios

Hora: 12:00 a 13:30

MARTES 14

Espacio de Escucha Activa I. En colaboración con la Universidad Pontificia de Psicología de Comillas

Lugar: CMM Zofío

Hora: 15:00 a 16:30

Talleres “Mi teléfono accesible y manejable” I. A cargo de la Asociación “Internet de las personas Emancipatics”

Lugar: CMM José Manuel Bringas

Hora: 16:30 a 19:30

MIÉRCOLES 15

Salida día completo: Tembleque y Ocaña. Centros Evangelios y Zofío.

Lugar: Junta Municipal

Hora: 9:00

Cinefórum: Nuestras emociones “del revés”. Taller a cargo de Psicólogas de Servicios Sociales de Usera.

Lugar: CMM Arturo Pajuelo

Hora: 10:00 a 12:30

Salida cultural: Museo Cerralbo 1

Lugar de encuentro: C/ Ventura Rodríguez, 17

Hora: 10:30

Taller de Juegos interactivos de memoria. A cargo de Madrid Salud, CMSc Usera

Lugar: CMM Loyola de Palacio

Hora: 11:00 a 12:30

Espacio de Escucha Activa II. En colaboración con la Universidad Pontificia de Psicología de Comillas

Lugar: CMM Zofío

Hora: 15:00 a 16:30

JUEVES 16

Salida cultural: Museo Cerralbo 2

Lugar de encuentro: C/ Ventura Rodríguez, 17

Hora: 10:30

Taller “Mi teléfono accesible y manejable” II. A cargo de la Asociación “Internet de las personas Emancipatics”

Lugar: Bringas

Hora: 16:30 a 19:30

VIERNES 17

Salida cultural de medio día: Villa de Vallecas

Lugar de salida: Glorieta San Martín de la Vega

Hora: 09:00

Lugar de salida: Junta Municipal

Hora: 09:15

MARTES 21

Salida cultural de medio día: Toledo

Lugar de salida: Glorieta San Martín de la Vega

Hora: 09:00

Lugar de salida: Junta Municipal

Hora: 09:15

MIÉRCOLES 22

Taller de Juegos interactivos. A cargo de Madrid Salud, CMSc Usera

Lugar: CMM José Manuel Bringas

Hora: 11:30 a 13:00

Cinefórum: Nuestras emociones “del revés”. Taller a cargo de Psicólogas de Servicios Sociales de Usera.

Lugar: CMM Loyola de Palacio

Hora: 10:00 a 12:30

Taller de prevención de incendios. A cargo del grupo pedagógico de Bomberos de Madrid

Lugar: CMM José Manuel Bringas

Hora: 17:00

LUNES 27

Jornada de bienestar psicológico emocional. Organiza el Consejo de Salud del Barrio San Fermín

Lugar: Parque Lineal del Manzanares

Hora: 10:00 a 13:00

Taller juegos interactivos de memoria. A cargo de Madrid Salud, CMSc Usera

Lugar: CMM Orcasur

Hora: 12:00 a 13:30

MARTES 28

Taller juegos interactivos de memoria. A cargo de Madrid Salud, CMSc Usera

Lugar: CMM Zofío

Hora: 12:30 a 14:00

Espacio de Escucha Activa III. En colaboración con la Universidad Pontificia de Psicología de Comillas

Lugar: CMM Zofío

Hora: 15:00 a 16:30

Taller de prevención de incendios. A cargo del grupo pedagógico de Bomberos de Madrid

Lugar: CMM Orcasur

Hora: 17:00

MIÉRCOLES 29

Concierto de la banda de la Policía Nacional.

Lugar: Centro Cultural Meseta de Orcasitas

Hora: 11:00

Actuación del grupo de Canto del CMM San Filiberto

Lugar: CMM San Filiberto

Hora: 17:00

Concierto de la banda juvenil de Vallecas Goldensax

Lugar: CMM Arturo Pajuelo

Hora: 18:30

CMM USERA. ARTE E HISTORÍA CON LUIS. SEGUIMOS CONOCIENDO A FRIDA KAHLO. Parte 2

 

Buenos días 😀😀😀😀

¿Os gustó la clase de arte e historia del viernes?

Si os quedasteis con ganas de describir a Frida, hoy os dejamos la segunda parte.

¡A disfrutar!

CMM USERA. ARTE E HISTORÍA CON LUIS. CONOCE A FRIDA KAHLO, INTRODUCCIÓN

Buenos días a todas y todos 😃😄

📆Hoy os queremos presentar a Luis, uno de los monitores de arte e historia de los Centros Municipales de Mayores de Usera. .

“No me hagas caso. Soy de otro planeta. Todavía veo horizontes donde tú dibujas fronteras”  Frida Kahlo.

En el vídeo de hoy nos acercamos a la vida y obra de Frida Kahlo, pintora mexicana, que ha sido considerada como una de las principales representantes del arte del siglo XX.

Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.

¡Feliz fin de semana!

TALLER DE MÁSCARAS Y ANTIFACES DE CARNAVAL CON MARA.

 Muy buenos días🤗🥁🥁

Hoy os presentamos este TALLER DE MÁSCARAS Y ANTIFACES DE CARNAVAL que nos ofrece Mara, monitora de Artes Plásticas de los Centros🎭

📣Crea la máscara de Carnaval con el diseño que más te guste y póntela para disfrutar en los desfiles y bailes del Distrito de Usera🎭🎭🎭💃🏻💃🏻💃🏻🕺🏻🕺🏻🕺🏻

Te animamos a utilizarlo en los siguientes eventos que tenemos programados en el Distrito:

🌟HOY Pasacalles Fiesta de Carnaval Barrio Orcasur🥳🎭

Lugar: Salida desde el Centro Cultural Orcasur y finalización en la Plaza del Pueblo

Hora: 17:00 a 20:00

🌟SÁBADO 18

DESFILE DE CARNAVAL USERA🥳🥳🎭🎭🎵🎶

Hora: 17:00

Recorrido: Salida C/ Evangelios, C/ Dolores Barranco y finalización en Avenida Rafaela Ybarra (Explanada de la Junta Municipal)

EXPLANADA DE LA JUNTA MUNICIPAL:

19:30 h Actuaciones de Chirigotas y orquesta 

🌟LUNES 20

GRAN BAILE DE CARNAVAL CMM USERA🎭🥁🎸🎹🎤🤹🏻‍♀🤹🏽‍♂

Música con orquesta🎵🎶, actuación de Comparsas🎭🎤, animación de bailes en línea👯🏼‍♀👯🏼‍♂, photocall📸 y merienda🥤

Lugar: Pabellón Polideportivo Jesús Rollán

Hora: 17:00 

🌟MIÉRCOLES 22

Taller de Tocados y restauración de la Sardina🐟🐟🧶🧵✂

Lugar: CMM José Manuel Bringas

Hora: 11:00

Entierro de la sardina Barrio San Fermín🐟🎩

Lugar de salida: CMM Loyola de Palacio

Hora: 16:00

Entierro de la sardina Barrio Orcasitas🐟🎩

Lugar de salida: CMM José Manuel Bringas

Hora: 16:45

¡Os esperamos en cada uno de los eventos programados!😉

CMM USERA. CONECTAD@S. MÓDULO 15. "CÓMO SOLICITAR CITA PARA RENOVAR DNI O PASAPORTE" CON CHEMA

Buenos días a todas y todos 😊😊😊

En el vídeo de hoy hablamos de cómo renovar el DNI o el pasaporte. 👮🔐

Creemos fundamental saber cómo funciona esta gestión ya que el documento Nacional de Identidad es esencial en nuestro día a día.

Estos documentos son públicos, personales e intransferibles ya que acreditan nuestra identidad, los datos personales del titular, así como la nacionalidad española del mismo.  Son emitidos por el Ministerio del Interior. 

Dada su relevancia, y teniendo en cuenta que cada vez son más las gestiones que tenemos que realizar de forma telemática, aprendemos a cómo solicitar esta cita previa,  esperamos que sea de vuestra utilidad.

¡¡Buen día!!

CMM USERA. CLOWN Y MIMO CON SARA, MONITORA DE TEATRO

 Buenos días a todas y todos 😃😄

📆Hoy de nuevo Sara , una de las monitoras de los Centros Municipales de Mayores de Usera que imparte clases de teatro 🎭en Loyola de Palacio nos trae un nuevo tutorial

🤡🤚🏻🖐🏼🕴🏼¿Sabéis que es el clown y el mimo ? Os invitamos a ver este vídeo didáctico donde Sara nos lo explica. 

¿Te animas a participar? 

Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.

¡Feliz fin de semana!! 😊😊😃😃😁😁

CMM USERA. ACTIVA LA MENTE.

Buenos días, 

Hoy queremos daros a conocer el Taller de Activa la mente que se lleva a cabo en todos los Centros Municipales de Mayores de Usera. 

Al igual que hacer ejercicio físico es bueno para nuestro cuerpo, el entrenamiento cerebral nos ayuda a mantener nuestra memoria y mente sana, contribuyendo a un mejor funcionamiento. Igual que cualquier otro músculo de nuestro cuerpo, el cerebro necesita estímulos y ejercicios que le permitan evolucionar y mantenerse alerta. 

Beneficios del entrenamiento: 

• Ayuda a mejorar el funcionamiento de nuestra memoria a corto plazo.
• Nos ayuda a ser más ágiles y rápidos en nuestras funciones mentales.
• Mejora la comprensión lectora.
• Aumenta la creatividad.
• Mejora la autoestima.
• Reduce notablemente los niveles de estrés.
• Nos ayuda a ser más felices.
• Mejora nuestra capacidad de razonamiento.
• Incrementa nuestra capacidad de resolver problemas.
• Incrementa nuestra concentración.

A continuación os dejamos una muestra del taller y de algunos de los ejercicios que podéis realizar para mantener la mente en óptimo estado. 

Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.

¡Te esperamos en los Centros!

Buena semana a tod@s...

CMM USERA. PILATES CON RAQUEL

Muy buenos días ☀

Hoy en nuestro espacio de vídeos dedicados a los talleres que se imparten en los Centros Municipales de Mayores de Usera descubrimos a Raquel, monitora e instructora de Pilates en San Filiberto.

¿Conoces los beneficios de esta disciplina? A continuación te dejamos algunos:

- Activa el metabolismo

- Tonifica la musculatura

- Moldea la figura

- Mejora la postura

- Aumenta la flexibilidad

- Reduce el estrés 

Si te apetece probarlo, puedes acercarte a sus clases los lunes y miércoles por la tarde. Te esperamos!

¡Feliz viernes!

CMM Usera. Conectad@s. Módulo 14. " Canal YouTube" con Chema, monitor de Informática

Buenos días a todas y todos 😃😄⛅🌤️

De nuevo, Chema, profesor de informática del CMM Loyola de Palacio, nos vuelve a presentar un vídeo formativo. 💻🖥️🖱️⌨️

Esta vez, nos enseña a como utilizar el Canal Youtube, un canal muy utilizado donde subimos vídeos formativos realizados por monitoras y monitores de nuestros centros. ¿Te animas a probarlo?

Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.

¡Te esperamos en los Centros!

 

CMM Usera. Nuevo Taller de Actividad Física con Ruth

Muy buenos días ☀

Hoy en nuestro espacio de vídeos dedicados a los talleres que se imparten en los Centros Municipales de Mayores de Usera descubrimos con Ruth el nuevo taller de Actividad Física.

Este taller se imparte en el CMM J.M. Bringas y combina las mejores disciplinas deportivas: pilates, yoga y estiramientos. Por esto, es un deporte muy completo y saludable.

¡Feliz viernes!

CMM Usera. Conectad@s. Módulo 13. "Ordenar el Escritorio" con Chema, monitor de Informática

 

Buenos días a todas y todos 😃😄

De nuevo, Chema, profesor de informática del CMM Loyola de Palacio, nos vuelve a presentar un vídeo formativo. 

¿Alguna vez has intentado organizar el escritorio de tu ordenador? Es importante tenerlo limpio y ordenado, ya que nos permite organizar los documentos o evitar la información duplicada...

¿Te animas a probarlo?

Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.

¡Te esperamos en los Centros!

PROGRAMACIÓN ENERO 2013