¡Buenos días!
Hoy os presentamos a Ruth, una de las monitoras de Mindfulness de los Centros Municipales de Mayores de Usera. Ruth da clases de Mindfulness en los Centros: Zofío, Evangelios y José Manuel Bringas.
¿Sabes que es? Esta técnica de meditación consiste en observar la realidad en el momento presente, sin intenciones de juzgar y con plena apertura y aceptación. Ayuda a combatir el estrés y la ansiedad, produce estados de calma, serenidad y claridad mental.
¿Te apetece probar? Ven a conocer todos los Talleres que tenemos disponibles en los Centros y mantén tu cuerpo y mente activos.
¡Feliz día!
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