Muy buenos días 🍂🧘♀️☀️ despedimos el año con esta meditación tan especial que nos ofrece Ruth✨
Aprender a parar, para escucharnos, querernos, autocuidarnos, nos hará sentir mejor y ser un poquito más felices.
Meditar no es dejar la mente en blanco sino ser capaces de observar todo ese ruido sabiendo que no somos el pensamiento.
Puedes meditar sentada pero también en movimiento, o en asana(postura de yoga).No hay una forma correcta o incorrecta. Encuentra como puedes vaciar tu mente y conectar internamente contigo.
¡Os deseamos un 2023 lleno de buenos momentos, paz interior y mucho amor!✨🫶🏽♥️
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