Muy buenos días ☀
Hoy en nuestro espacio de vídeos dedicados a los talleres que se imparten en los Centros Municipales de Mayores de Usera repetimos con Raquel, monitora e instructora de Pilates en San Filiberto.
¿Conoces los beneficios de esta disciplina? A continuación te dejamos algunos:
- Activa el metabolismo
- Tonifica la musculatura
- Moldea la figura
- Mejora la postura
- Aumenta la flexibilidad
- Reduce el estrés
Hoy nos descubre algunos de los ejercicios que pueden hacerse con las picas.
Si te apetece probarlo, puedes acercarte a sus clases los lunes y miércoles por la tarde. Te esperamos!
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