Buenos días☀️☀️☀️:
¿Sabías que en los centros de mayores se imparte una disciplina llamada Aerogym?🏃🏻♀️🏃🏼
¿Conoces los beneficios? A continuación te dejamos algunos:
📌Fortalecimiento del corazón y favorecimiento de la irrigación sanguínea.
📌Mejoras en la flexibilidad corporal.
📌Mayor transporte de oxígeno a la sangre.
📌Quema de calorías.
📌Reduce el estrés
En el vídeo de hoy, os mostramos una rutina para trabajar el abdomen a cargo de la monitora Ana, que imparte sus talleres en el CMM Loyola de Palacio. ¿Te animas a probarlo?
Te esperamos!
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