INICIAMOS LAS VISITAS Y EXCURSIONES EN EL 2022

Buenos días, con el inicio del año volvemos a retomar nuestras visitas culturales y excursiones en los Centros Municipales de Mayores de Usera. 

Esto solo acaba de empezar, nos quedan muchos destinos que visitar. Mira el tablón de anuncios de tu Centro o pregunta a tu técnica que actividades están previstas en las próximas semanas.

Hay destinos para todos los gustos: senderismo, visitas guiadas a museos en Madrid y alrededores, patrimonio arquitectónico y cultural de nuestra ciudad, excursiones guiadas a entornos naturales emblemáticos, pinacotecas, y tú ¿qué propones?

Moncloa/Parque del Oeste/Templo de Debod. 

Los grupos de Arte e Historia de los Centros visitan el Madrid de la Guerra Civil. Conocen sobre el terreno uno de los lugares donde hubo frente y otros episodios, el asedio, la vida cotidiana, la defensa del patrimonio...

Complutum y Museo Arqueológico de Alcalá de Henares.

Visitamos la ciudad romana de Complutum, que alcanzó una extensión de más de 50 hectáreas y se encontraba rodeada de ríos y fértiles llanuras, situándose junto a la vía que unía Augusta Emérita con Caesaraugusta, lo que la convirtió en una de las ciudades más importantes de la Península Ibérica.

También conocemos el Museo Arqueológico Regional de Alcalá de Henares y sus mosaicos. 

Centro de Educación Ambiental y Cultural Maris Stella.

Ubicado en el Parque Pradolongo y recientemente inaugurado, constituye un espacio recreativo, cultural y educativo para la acción y construcción de la educación ambiental. Exposiciones, talleres, rutas, charlas y espectáculos son algunas de las actividades que nos proponen.

YA LLEGÓ EL CARNAVAL 2022

Vuelve una de las grandes fiestas del año: el CARNAVAL.

Carnaval hace referencia al término italiano "carnevale" y "carnelevale" alteración del latín "carnelevare" compuesto por carne (carne) y levare (quitar), en referencia a la Cuaresma. 

No tiene una fecha fija y depende directamente de la Semana Santa.

¿Dónde está el origen de esta festividad y que significa?

Es una de las fiestas paganas más celebradas en el mundo, su origen se remonta a miles de años, ya que hay evidencias de esta celebración en el pueblo sumerio. 

Lo que hoy conocemos y celebramos eran los Saturnales, una festividad romana celebrada en honor al Dios Saturno. Con la expansión del cristianismo cogió impulso y adoptó el nombre que llegó a nuestros días.

El motivo principal por el que se celebraba el carnaval era el hecho de despedirse de comer carne y de llevar una vida desenfrenada durante ese tiempo. Por eso, en estos días vale prácticamente todo: disfrazarse, taparse la cara con máscaras, garantizando el anonimato.

En nuestra mente relacionamos los carnavales con la alegría, la música y el color y con los bailes y disfraces.

Es por eso, que desde el Equipo de Animación Sociocultural os hemos preparado una programación acorde con lo dicho anteriormente.

Como podéis ver, tiene comparsas, una tradición en nuestro distrito, tiene disfraces, que no podían faltar, tiene música y baile y, por supuesto, y como colofón final el entierro de la sardina.

Os esperamos y para más información ponte en contacto con tu técnica en animación sociocultural.

LA PREVENCIÓN, UNA DE LAS ASIGNATURAS DE LA POLICIA

Buenos días a todas y todos,😀😀😀

La administración es consciente de la importancia de la prevención en todos las esferas de la vida de las personas y, por tanto, también en el ámbito de la seguridad.

Por ello, desde los Centros Municipales de Mayores del distrito queremos acercar toda la información que desde la Policía Nacional y Municipal pueden enseñarnos para mejorar nuestra protección personal.

En primer lugar os dejamos el calendario que tenemos planificado para las sesiones que la Policía Nacional llevará a cabo en los 7 centros del distrito.

Estos talleres se enmarcan dentro de los Convenios de Colaboración que firman con las administraciones y entidades públicas y privadas, en las que se busca ofrecer una mayor protección y seguridad tratando de llegar al mayor número de personas posibles. Desde los centros intentaremos trabajar principalmente las preocupaciones que las propias personas socias han demandado: la protección frente a los timos y robos, telefónicos y a domicilio.

Por otra parte, en el marco de la Ordenanza de Movilidad Sostenible para la ciudad de Madrid, se trabaja en Planes de Seguridad Vial que tienen como objeto prevenir los accidentes, proteger la vida, la salud y la integridad física de las personas usuarias de las vías y espacios públicos, conduzcan, sean peatones o formen parte del pasaje. Desde nuestros centros también queremos colaborar haciendo llegar a las personas socias todos estos consejos y recomendaciones, y para ello, se desarrollarán charlas informativas en los 7 centros. A continuación, os dejamos un cartel informativo con los detalles de las fechas.

Os animamos a participar y esperamos que os sean de utilidad para mejorar el nivel de protección de todas y todos.

DÍA MUNDIAL DE LA JUSTICIA SOCIAL

¡Muy buenos días!

El próximo 20 de febrero se celebra el DÍA MUNDIAL DE LA JUSTICIA SOCIAL. 

La justicia social se basa en la igualdad de oportunidades y en los derechos humanos, más allá del concepto tradicional de justicia legal. Busca proteger en su gran mayoría los derechos más fundamentales del ser humano como son, la vida, el derecho a una vivienda digna, el derecho a un empleo, y a formar una familia, los cuales permiten el desarrollo de la persona y su crecimiento económico y social. 

Esta importante conmemoración nació por medio de la Organización de las Naciones Unidas (ONU). En 2008 la Organización Internacional del Trabajo (OIT) emitió la Declaración sobre la Justicia Social para una Globalización Equitativa. Los 187 estados miembros firman dicha Declaración. 

Desde los CMM de Usera os proponemos participar el próximo lunes 14 de febrero en el Coloquio - Debate Día Mundial de la Justicia Social en el que podremos conocer y debatir sobre esta temática. 

Contaremos con la maravillosa participación de la Asociación Mil Colinas. Una Organización No Gubernamental para el Desarrollo (ONGD) que nace en el 2011 y cuyo objetivo es fomentar un desarrollo humano que, a través de la educación y la cultura, luche por la justicia social. 

A continuación os dejamos el enlace a su espacio web:

https://www.milcolinas.org/

No te pierdas esta interesante jornada el próximo lunes 14 de febrero en el CMM Orcasur a las 11:30h. ¡Te esperamos!

PROYECTO COLL to RISE

Los Centros Municipales de Mayores del distrito de Usera están concienciados con el medio ambiente.

Siguiendo esta línea, en colaboración con la Universidad Politécnica de Madrid y otras organizaciones socias os damos a conocer el Proyecto Cooltorise. 

Os detallamos a continuación porque surge este proyecto:

- Existen hogares incapaces de mantener en su vivienda una temperatura adecuada en verano.

- Las olas de calor están aumentando en frecuencia y duración.

- Riesgo de mortalidad por calor.

- Aumento en el consumo de energía para refrigerar los edificios en la Unión Europea. 

Aquí os dejamos el enlace al Proyecto: 

https://cordis.europa.eu/project/id/101032823/es

¿Y a nosotras y nosotros en que nos afecta?

Este proyecto tiene como objetivo final reducir la incidencia de la pobreza energética en verano en los hogares europeos. 

¿Qué podemos hacer las personas socias?

Colaborar formándonos como agentes.

¿Y dónde puedo hacerlo?

Se llevarán a cabo unas sesiones informativas en todos los Centros Municipales de Mayores del distrito. 

CENTRO	FECHA	HORA
LOYOLA DE PALACIO	10/02/2022	12:00H
ORCASUR	21/02/2022	12:00H
ZOFÍO	24/03/2022	12:00H
SAN FILIBERTO	09/03/2022	12:00H
EVANGELIOS	15/03/2022	12:00H
ARTURO PAJUELO	17/03/2022	12:00H
JOSÉ MANUEL BRINGAS	22/03/2022	11:00H

Os animamos a participar. Ponte en contacto con tu Técnica en Animación Sociocultural para más información. 

LOS ESPACIOS Y PARQUES BIOSALUDABLES

¿Has visto alguna vez estos aparatos?👀👀🔎🔎

Hoy queremos daros a conocer los circuitos de aparatos instalados en algunas de las zonas ajardinadas de los Centros Municipales de Mayores del Distrito.

Tienen como objetivo mejorar la salud de las personas adultas, mediante la práctica del deporte al aire libre, utilizando elementos biosaludables o de gerontogimnasia que están diseñados para zonas concretas de la musculatura corporal. Están diseñados con el fin de facilitar la práctica de un suave ejercicio físico de rehabilitación o mantenimiento.

Son especialmente recomendables para mantener el buen estado de salud, ya que previenen el desgaste prematuro y la rigidez de las articulaciones y potencian su autonomía personal e independencia.

Al mismo tiempo, los parques biosaludables también ofrecen un importante componente social, pues promueven las relaciones con otras personas (el diálogo y compartir las inquietudes suponen un factor emocional básico para combatir el sentimiento de soledad).

En el encale os dejamos la red de instalaciones existentes en la Comunidad de Madrid y los tipos de aparatos: https://www.comunidad.madrid/servicios/municipios/parques-biosaludables

Os compartimos el que se ha instalado en el Centro Municipal de Orcasur: https://www.instagram.com/tv/CZRdCNerxmb/?utm_medium=copy_link

Os iremos informando de cómo se utilizan, si vosotros ya conocéis ejercicios para entrenar con ellos, contádnoslo, dejad un comentario en el foro o a través de nuestras redes sociales.

¡Os esperamos los espacios habilitados a tal efecto! No dudéis en venir a conocerlos.

 

¿CONOCES EL HUERTO COMUNITARIO DEL CMM ARTURO PAJUELO?

El Huerto Comunitario del Centro Municipal de Mayores Arturo Pajuelo nació como un proyecto medioambiental, con el fin de acercar a las personas socias del Centro de Mayores y a las vecinas y vecinos del barrio. 

Gracias a la Asociación Halcones de la Amistad y la participación de Orcasitas en Acción se pudieron desarrollar muchas actividades medioambientales con distintos colectivos como los colegios (por ejemplo el CEIP Puerto Rico). 

Este proyecto medioambiental no consiste exclusivamente en sembrar y cultivar, sino que es mucho más. Permite realizar actividades formativas, charlas con diferentes entidades, y es una ocasión para socializar y cuidar nuestro entorno. 

Recientemente en el Huerto Comunitario del CMM Arturo Pajuelo se han acometido obras de mejora: se han acondicionado los bancales y se ha instalado un sistema de riego automático. 

Aunque toda esta labor se frenó con la llegada de la pandemia, ahora volvemos a estar a pleno rendimiento y retomamos de nuevo la actividad. Empezamos con la siembra de invierno. 

En esta foto podemos ver a las personas participantes en el huerto sembrando habas y guisantes, típicas de esta temporada. 

También retomamos la parte formativa y medioambiental del proyecto. El pasado 14 de diciembre se llevó a cabo la primera parte del Taller de Papel Reciclado en el que pudimos crear nuestro propio papel y ayudar así al medio ambiente. Si te lo perdiste, tienes la oportunidad de participar en la segunda parte que se realizará el próximo 15 de febrero. 

Te invitamos también a la Charla Informativa sobre Plásticos que anunciaremos próximamente. 

Como en todos nuestros demás proyectos, trabajamos de forma comunitaria. Esta no iba a ser la excepción: siguen participando las personas mayores de los centros junto con la ayuda y apoyo en la gestión de Halcones de la Amistad.  

YA ESTAMOS DE VUELTA

¡Buenos días y Feliz Año 2022!

Este año comenzamos con novedades. Se incorporan cuatro nuevos talleres a los Centros Municipales de Mayores de Usera junto con talleres de refuerzo. 

La primera novedad es el Taller de Biodanza: es un sistema de integración humana, renovación orgánica, de reeducación afectiva y de reaprendizaje de las funciones originarias de la vida. Su metodología consiste en inducir vivencias integradoras a través de la música, el canto, el movimiento y situaciones de encuentro de grupo. La Biodanza tiene efectos muy importantes sobre la salud, ya que libera el movimiento y las emociones, restableciendo la armonía fisiológica y fortaleciendo el sistema inmunológico. Tiene un efecto renovador sobre las funciones biológicas, disminuyendo el estrés y genera vitalidad y alegría de vivir.

La segunda novedad es el Taller de Mindfulness: es una técnica de meditación que consiste en observar la realidad en el momento presente, sin intenciones de juzgar y con plena apertura y aceptación. Ayuda a combatir el estrés y la ansiedad, produce estados de calma, serenidad y claridad mental. Reduce los niveles de cortisol. 

El tercer taller es Inglés para viajar: con este taller se pretende que las personas socias puedan manejarse con este idioma cuando viajen al extranjero además de facilitar la comunicación con personas de habla inglesa independientemente de que viajemos o no. Sus beneficios son múltiples: mejora las capacidades cognitivas ya que incrementa la atención y la capacidad de ejecutar tareas eficientemente, mejora la memoria, facilita la ejecución de tareas diversas al mismo tiempo, etc. Por tanto, aprender un idioma representa solo ventajas en materia de salud. 

La última novedad son los Talleres de Música en diferentes modalidades: 

- Coro y rondalla

- Guitarra

- Canto

La finalidad de estos talleres es reforzar los ya existentes que imparten personas voluntarias, complementando aún más el programa. 

Estamos trabajando para ultimar los detalles. Si te interesa alguno de ellos, contacta con tu Tasoc de referencia y te facilitará la información para las nuevas inscripciones. 

¡Nos vemos pronto en los Centros!

*Todos los horarios están sujetos a modificaciones*

 

   

¡FELICES FIESTAS!

🎅¡Buenos días!🎄

Después de este trimestre intensamente feliz, en el que hemos retomado las actividades y talleres de los Centros Municipales de Mayores de Usera y disfrutado con los reencuentros, nos toca un descansito para celebrar las fiestas con la familia y amistades. 

Esta etapa ha requerido sacrificios por parte de todas y todos. Sabemos las ganas que tenemos de volver al funcionamiento normal de los talleres y cada vez nos queda menos. Seguimos aprendiendo día a día y nos hemos adaptado exitosamente a las nuevas circunstancias, respetando los protocolos y medidas de seguridad. ¡Gracias por hacerlo posible!

Los Centros permanecerán abiertos en este periodo y los talleres se retoman el 17 de enero de 2022. 

Desde el equipo de Animación Sociocultural queremos desearos unas Felices Fiestas. 

Disfrutar y seguir cuidándoos mucho. Os esperamos a la vuelta. 

EXCURSIONES Y SALIDAS DEL ULTIMO TRIMESTRE

Buenos días,

Despedimos la semana dejándoos algunas instantáneas de las salidas culturales de medio día y excursiones de día completo que hemos realizado en el último trimestre. Esto no se acaba aquí, todavía nos queda mucho que ver y visitar. Mira el tablón de anuncios de tu Centro o pregunta a tu técnica que actividades están previstas para finalizar el año. 

Han sido unos meses cargados de actividades, ¿nos acompañaste en alguna? Si es así, haznos un comentario. Si la respuesta es negativa... ¿a qué esperas? Mira estas fotos y seguro que algún destino es de tu agrado... Hay destinos para todos los gustos: senderismo, visitas guiadas a museos en Madrid y alrededores, patrimonio arquitectónico y cultural de nuestra ciudad, excursiones guiadas a entornos naturales emblemáticos, pinacotecas, y tú ¿qué propones?

PARQUE EUROPA 

MEJORADA DEL CAMPO

EL PARDO - MANZANARES

RUTA DE LAS CARAS Y BUENDÍA

BUITRAGO Y NECRÓPOLIS DE SIETE IGLESIAS

CANDELEDA Y EL MUSEO DE LAS ABEJAS

MUSEO DEL TRAJE

BOCA DEL ASNO

EL TOLEDO DEL GRECO

PAISAJE DE LA LUZ

Queremos destacar esta actividad que forma parte de un homenaje a las personas mayores que han sufrido más que nadie el Covid. Durante el verano de 2021 las personas mayores que quisieron participar, han escrito un relato de cómo se sintieron esos días y estos documentos han sido expuestos en la Plaza Mayor uniéndolo junto al Festival Internacional de La Luz de Madrid que se llevó a cabo entre los días 28 y 30 de octubre. 

Por ultimo os dejamos una propuesta para la próxima semana. Se trata de un recorrido por la ciudad de Madrid y su iluminación Navideña. Se llevará a cabo los días miércoles 15 y jueves 16 de diciembre a las 18:00 horas. Si estás interesada o interesado en la actividad, ponte en contacto con tu técnica y apúntate. Te esperamos.