Buenos días!!
Es hora de despertar con este calentamiento que nos propone Fran, monitor de Tai Chi, que en esta ocasión nos muestra cómo realizar el *"Masaje de las 4 palmas"*
👉🏾 Se aconseja realizar por la mañana para activar y despertar el cuerpo.
Buen fin de semana.🥰
Buenos días a todas y todos 😃😄
📆Hoy Sara, una de las monitoras de teatro🎭 de los Centros Municipales de Mayores de Usera nos trae un nuevo tutorial.
Os invitamos a ver este vídeo didáctico donde Sara nos explica "El control del estrés".
¿Te animas a participar?
Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.
Feliz miércoles 😊
Hello everyone! 🌻
En esta tercera entrega Katty monitora de Inglés de los Centros Municipales de Mayores de Usera, nos enseña algunas palabras de vocabulario que nos ayudarán a manejarnos en el aeropuerto.
¿Estás pensando hacer un viaje? Seguro que este video te resulta util ✈️
Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.
¡Feliz fin de semana!
Envejecer es obligatorio, madurar una opción 🙌🏽💫
Hoy en el Rincón del Alma con Ruth, reflexionamos sobre el paso del tiempo
¿Alma vieja o alma joven?🌀¿Con cuál te identificas?... o una mezcla de ambas🤷♀️
Cuestionarse sobre el paso de tiempo, también es una manera de aceptar🙌 y reconocerse
Dale al play y escucha para poder sacar tus propias reflexiones
¡Feliz fin de semana! 🍁💫
Buenos días!! Para este viernes otoñal🍁🍂 tenemos los consejos de Fran nuestro monitor de Tai Chi, que en eta ocasión nos muestra cómo realizar *"El Masaje abdominal"*👉🏾 Esta práctica tiene beneficios digestivos, relajantes y circulatorios, como aliviar el estreñimiento, la hinchazón y el estrés, y mejorar el tránsito intestinal. También puede ayudar a reducir el dolor menstrual, aliviar tensiones, estimular la circulación sanguínea y linfática, y liberar toxinas. 🙂 Continuamos aprendiendo. Buen fin de semana.🥰
Buenos días a todas y todos 😃😄
📆Hoy Sara, una de las monitoras de teatro🎭 de los Centros Municipales de Mayores de Usera nos trae un nuevo tutorial.
Os invitamos a ver este vídeo didáctico donde Sara nos explica "Habilidades Sociales".
¿Te animas a participar?
Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.
Feliz fin de semana 😊
Buenos días!!! 😊Hoy traemos un vídeo de Fran, monitor de Tai Chi que nos hablará y enseñará la importancia de la Respiración.👃 Fundamental para oxigenar nuestro cuerpo y con muchos beneficios para mejorar nuestra salud mental. Feliz viernes Visítanos para conocer más sobre nuestros talleres
La ira & la tristeza 🙌🏽♥✨
En los Centros Municipales de Mayores de Usera el bienestar emocional es uno de los objetivos del programa.
A través de talleres y espacios creados para la reflexión, se aprenden a identificar, reconocer y aceptar las emociones para poder gestionarlas mejor
Hoy en el Rincón del Alma con Ruth,🤍se habla de la Ira y la tristeza.
¿Estaran relacionas entre ellas?🌀
Dale al play y escucha para poder sacar tus propias reflexiones.
¡Feliz fin de semana !
Buenos días a todas y todos 😃😄
📆Hoy Sara, una de las monitoras de teatro🎭 de los Centros Municipales de Mayores de Usera nos trae un nuevo tutorial.
Os invitamos a ver este vídeo didáctico donde Sara nos explica el "Bienestar emocional".
¿Te animas a participar?
Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.
Feliz fin de semana 😊
Buenos días!!! Ya es viernes y vamos a ponerle música al día 🎶🎶🎶🎶🎶🎶
Javier nuestro monitor de Guitarra🎸en el CMM Arturo Pajuelo nos da unas pautas para coger bien la guitarra y nos enseña cómo tocar El Sombrero de 3 Picos
🎩🎶🎸
Que viva la música!!!!
Buen fin de semana a todxs!!!
Buenos días a todas y todos 😃😄
📆Hoy Sara, una de las monitoras de teatro🎭 de los Centros Municipales de Mayores de Usera nos trae un nuevo tutorial.
Os invitamos a ver este vídeo didáctico donde Sara nos explica la "Musicoterapia".
¿Te animas a participar?
Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.
Feliz día 😊
¡Muy buenos días!☀🙌🏽
Llega el fin de semana y que mejor manera de tomarnos un tiempo para nosotrxs mismos desde el respiro, la reflexión y la escucha
Volvemos a nuestro rincón del Alma con Ruth🥰🙌🏽, donde siempre nos aporta esa calma tan necesaria para el día a día
Buscad vuestro rincón favorito para escuchar este cuento, que nos dará mucho que pensar
¡Feliz fin de semana!✨☀🧡
Buenos días a todas y todos 😃😄
📆En la clase de informática online de hoy, Chema, nos enseña un vídeo tutorial Módulo 56 "Cómo Utilizar WhatsApp en tu Ordenador" ¿Te animas a probarlo?
Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.
¡Te esperamos!✅⌛
