CMM USERA ARTES PLÁSTICAS CON MARA

¡Buenas tardes!

Hoy os presentamos a Mara, una de las monitoras de Artes Plásticas de los Centros Municipales de Mayores de Usera. Mara da clases en los Centros Orcasur y Loyola de Palacio.

¿Te gustaría aprender esta técnica de estarcido en camisetas? No te pierdas el vídeo y anímate a decorar tus propias camisetas

Ven a conocer todos los Talleres que tenemos disponibles en los Centros y mantén tu cuerpo y mente activos.

¡Feliz martes!

CMM USERA INFORMÁTICA 1 CON JOSE MARÍA ¡Conectad@s!

Buenos días, a partir de hoy y durante el resto de viernes del mes de julio os proponemos un monográfico de Nuevas Tecnologías donde vais a aprender a realizar muchas acciones con vuestro ordenador. ¡Conectad@s!

¿Conoces a Jose María? Es uno de los monitores de Informática de los Centros Municipales de Mayores de Usera. Da clases en el CMM Loyola de Palacio.

MONOGRÁFICO: 

MÓDULO 1: Transferir archivos, copiar archivos y pasarlos a una carpeta del escritorio 💻📁

Seguimos conect@dos...

INSCRIPCIONES CURSO 2022-2023 CMM USERA

¡Buenos días! ☀

Desde el próximo lunes 20 de Junio y durante toda la semana, se inician las Inscripciones a Talleres en los Centros Municipales de Mayores de Usera para el curso 2022-2023.

A continuación puedes ver las normas para inscribirte.

Consulta el horario de tu Centro para entregar la solicitud.

Anímate y participa, un montón de talleres y actividades te esperan. ¡No olvides el carnet de Madrid Mayor!

RECOPILATORIO SEMANA DE LAS PERSONAS MAYORES DEL DISTRITO DE USERA 2022

Esta última semana ha estado cargada de actividades y eventos, los talleres de los Centros de Mayores han salido a la calle y han tenido gran visibilidad. 

El objetivo de esta semana es que el gran público conozca la variada oferta que nuestros Centros ofrecen para promover el envejecimiento activo, así como crear espacios de encuentro entre las personas socias de los 7 Centros Municipales de Mayores de Usera. 

¡A continuación os dejamos un breve resumen de esta intensa semana!

Lunes 6 de Junio 2022

- Inauguración de la Exposición de trabajos realizados en los talleres artísticos y manuales sito en la Sala de Exposiciones de la Junta Municipal de Usera. Durante toda la semana y en horario de mañana y tarde un gran número de personas ha podido visitarla y descubrir el talento que las personas socias de los Centros desarrollan a lo largo del año en sus talleres. 

- Inauguración de la Semana de las Personas Mayores. Gran Baile. Por la tarde se realizó un reconocimiento y homenaje a las Juntas Directivas de los Centros para agradecer la labor que desempeñan como representantes de todas las personas socias, seguido de un espectáculo musical y una merienda en el Parque Olof Palme. Superado el calor, todas las personas disfrutaron de la música y la fiesta hasta altas horas. 

Martes 7 de Junio 2022

- Encuentro deportivo. El martes por la mañana madrugamos para hacer deporte. Desde las 9 de la mañana cada participante recogió su avituallamiento en la Explanada de la Junta Municipal y junt@s recorrimos el camino hacia el Polideportivo Orcasitas donde se realizó una gymkhana saludable con diferentes disciplinas deportivas: Tai Chi, Yoga, Defensa Personal, Juegos con pelotas y Juegos de agua. Despedimos el acto con una coreografía conjunta. A continuación puedes ver algunas instantáneas de la actividad.

https://fb.watch/dD4Xu_qGOx/

- Festival de Bailes y Variedades. La tarde del martes vivimos las actuaciones en directo de los distintos grupos artísticos y de bailes de los CMM de Usera en el Centro Cultural Meseta de Orcasitas. 

Jotas

 

 Castañuelas

Bailes en línea

Miércoles 8 de Junio 2022

- Talleres en vivo en el CMM Orcasur. En la mañana del miércoles tuvo lugar una muestra en directo de los talleres artísticos y manuales de los diferentes CMM.

Al final de la mañana se realizó el acto de Homenaje a las Personas Voluntari@s que desinteresadamente transmiten sus conocimientos al resto de compañeras y compañeros de los Centros. Acto seguido se procedió a una comida conjunta entre el Ayuntamiento, las personas voluntarias y las Juntas Directivas en el CMM Loyola de Palacio.

- Actuaciones música, coro, guitarra y teatro. La tarde del miércoles culminó con las actuaciones de los grupos musicales, de canto y el grupo de teatro "La alegría de vivir" del CMM J.M. Bringas. Las actuaciones de estas dos tardes fueron realizadas por el grupo de teatro "Sueños Teatro" del CMM Loyola de Palacio. 

A pesar de los nervios de los protagonistas las actuaciones dejaron patente la evolución y el talento de las personas participantes.

Jueves 9 de Junio 2022

- Plántate en el huerto. Actividad intergeneracional con el CEIP Puerto Rico en el CMM Arturo Pajuelo. En la mañana del jueves tuvo lugar un encuentro entre un grupo de niños y niñas de un colegio cercano y personas mayores de nuestro distrito. Los dos grupos enseñaron y aprendieron del otro y pasaron una mañana llena de emociones y buenos recuerdos.

Os dejamos a continuación a una protagonista inesperada, si quereis saber más de ella ¡investigad!

 

- Actuación musical "Músicas del mundo". Actuación de pulso y pua en el salón de actos de la Junta Municial. La tarde del jueves estuvo amenizada por el grupo profesional "Músicas del mundo, Pulso y Púa". A continuación os dejamos un fragmento de su actuación.

Viernes 10 de Junio 2022

- Visita guiada a las Bodegas Real Cortijo de Carlos III y los Jardines del Príncipe en Aranjuez. Finalizamos la Semana de Mayores con una salida cultural y de enología. Aprendimos a catar vinos y paseamos por los Jardines del Príncipe en la archiconocida Aranjuez.

Ha sido una semana llena de actividades y buenos momentos donde hemos recuperado la presencialidad que tanto echábamos de menos en estos últimos años.

Esperamos que hayais formado parte de alguna manera en esta Semana de las Personas Mayores, y si no ha sido así esperamos que con este recordatorio os hayais podido sentir presentes. El próximo año os esperamos.

SEMANA DE LAS PERSONAS MAYORES DEL DISTRITO DE USERA 2022

¡Buenos días!

La próxima semana del 6 al 10 de junio celebramos la SEMANA DE LAS PERSONAS MAYORES DE USERA 2022.

A continuación os dejamos el programa y os animamos a participar en todas las actividades programadas.

¡Feliz Semana!

CMM USERA INFORMÁTICA 1 CON CRISTINA

Buenos días a todas y todos 😃😄

📆Hoy os queremos presentar a Cristina, una de las monitoras de Informática de los Centros Municipales de Mayores de Usera. Cristina da clases en el Centros José Manuel Bringas.

🎥¿Te gusta la informática? Uno de los programas que más utilidades puede ofrecernos es el Excell. Hoy Cristina nos hará una pequeña introducción sobre este programa informático.

¿Quieres aprender?

Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.

¡Feliz semana!

CMM USERA INGLÉS 1 CON ANDREA

Hi! 😜 

Buenos días a todas y todos 😃😄

📆Hoy os queremos presentar a Andrea, una de las monitoras de Inglés para viajar de los Centros Municipales de Mayores de Usera. Andrea da clases en los Centros: José Manuel Bringas y San Filiberto.

🎥¿Te gustan los idiomas? Uno de los puntos más difíciles de aprender o memorizar son las frases hechas en Inglés y su significado. Hoy vamos a aprender algunas de ellas.  

¿Te animas a participar?

Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.

¡Feliz semana!

CMM USERA YOGA 1 CON MARÍA

Buenos días a todas y todos 😃😄

📆Hoy os queremos presentar a María, una de las monitoras de Yoga de los Centros Municipales de Mayores de Usera. 

🎥 En esta ocasión podéis ver una serie de ejercicios que María nos propone para empezar el día con energía. María es profesora de Yoga en el CMM José Manuel Bringas ¿Conoces alguna de las posturas que realiza? ¿Te animas a participar?

Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.

¡Feliz semana!

CERTAMEN DE TEATRO MAYORES A ESCENA

¡Muy buenos días!

Del 3 al 31 de mayo se está celebrando el 🎭CERTAMEN DE TEATRO MAYORES A ESCENA🎭

‼️Los grupos de Teatro de los Centros Loyola de Palacio y José Manuel Bringas participan con sus últimas obras👏👏

🌟LUNES 9 MAYO 11:30 h. Grupo Sueños Teatro del CMM Loyola de Palacio, con la obra "Lío en Navidad"

🌟 VIERNES 27 MAYO 11:30 h. Grupo La Alegría de Vivir del CMM JM Bringas, con las obras: "Yvm" y "Carlos"

📍Las representaciones tendrán lugar en el Centro Cultural Fernando Lázaro Carreter, C/ La Verdad 29 Distrito Carabanchel (Autobús 116).

LA ENTRADA ES LIBRE HASTA COMPLETAR AFORO 

Podéis consultar toda la programación del Certamen en los carteles de los Centros de Mayores.

No os lo perdáis

¡¡Os esperamos‼️

A continuación os dejamos la programación completa del Certamen.

CMM USERA EJERCICIO FÍSICO 1 CON SERGIO

Buenos días a todas y todos 😃😄

📆Hoy os queremos presentar a Sergio, uno de los monitores de ejercicio físico de los Centros Municipales de Mayores de Usera. 

🎥 En esta ocasión podéis ver como lo realiza con uno de sus grupos de socias y socios del CMM San Filiberto. 

Están realizando unos ejercicios de calentamiento, también unos juegos con balones y cuerdas y terminan con una coreografía de una canción de Shakira...⚽🎼

Y tú.. ¿Te apuntas? Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.

¡Feliz fin de semana!

DÍA DEL LIBRO 2022

 

Buenos días a todas y todos, 🌷🌷🌷🌷🌷🌷

Un año más, desde los Centros Municipales de Mayores de Usera queremos unirnos a la celebración del Día Internacional del Libro, que se conmemora cada 23 de abril a nivel mundial, para fomentar la lectura, la industria editorial y la protección de la propiedad intelectual por medio del derecho de autor/a.

El origen se remonta a 1926, y esta fecha fue la elegida por su carácter simbólico, pues es el día que fallecen o nacen autores/as tan relevantes de la literatura como Cervantes, Shakespeare, Josep Pla o Garcilaso de la Vega... Este es el motivo por el cual la Conferencia General de la UNESCO rinde homenaje a los libros y autores/as para fomentar la lectura y contribuir al progreso social y cultural.

Este año, la Ciudad de Guadalajara (México) ha sido nombrada la Capital Mundial del Libro 2022.

El Ayuntamiento ha preparado una programación muy potente para festejar este día. A continuación os dejamos el enlace para que podías consultarla y participar en alguna o todas las actividades. 😉😉😉 https://www.madrid.es/portales/munimadrid/es/Inicio/Cultura-ocio-y-deporte/Dia-del-Libro/?vgnextfmt=default&vgnextoid=e2ff968042610810VgnVCM1000001d4a900aRCRD&vgnextchannel=7911f073808fe410VgnVCM2000000c205a0aRCRD

El pasado miércoles, 20 de abril, en el Centro Municipal de Mayores de Orcasur se celebró un encuentro intercentros para celebrar este día y en el que se aprovechó para homenajear a la autora Almudena Grandes, recientemente fallecida. Queremos hacer una mención especial a la monitora del taller de lectura y escritura del centro que también participó en la actividad y a la Biblioteca Municipal Gabriel García Márquez que prestó diferentes títulos y obras de la autora para la puesta en marcha del encuentro.

Os dejamos a continuación un pequeño vídeo de lo realizado: 

Por último, os adjuntamos parte del trabajo realizado para conmemorar este día en años anteriores.

¡Os esperamos, como siempre, en las próximas Programaciones Especiales...Ya estamos contando los dias para San Isidro, tic, tac, tic, tac...🕔🕕

DÍA INTERNACIONAL DE LA POESÍA 2022

¡Muy buenos días!

El pasado 21 de marzo se celebró el Día Internacional de la Poesía, y desde los Centros Municipales de Mayores de Usera realizamos nuestra propia Jam. 

La UNESCO adoptó por primera vez el 21 de marzo como Día Mundial de la Poesía durante su 30ª Conferencia General en París en 1999.

Se propone con el propósito de consagrar la palabra esencial y la reflexión sobre nuestro tiempo.

¿Qué razones se argumentan para la aprobación?

- Para favorecer, dar reconocimiento e impulso nuevos a los movimientos poéticos nacionales, regionales e internacionales.

 

- Promover la diversidad de las lenguas, ya que a través de la poesía los idiomas amenazados tienen mayor posibilidades de expresarse dentro de sus comunidades respectivas.

 

- Reconocer los valores ancestrales, ya que supone un retorno a la tradición oral y la aceptación de la palabra como elemento que socializa y estructura a la persona, y de que ese movimiento, que puede ayudar a los jóvenes a redescubrir valores esenciales, les permite reflexionar sobre sí mismos.

 

- Contribuir a la intensificación de los intercambios interculturales internacionales.

Son varias las razones porque entendemos que la poesía es importante en nuestras vidas: fomenta la tradición oral de los recitales de poéticos; apoya a las pequeñas editoriales; crea una imagen atractiva de la poesía en los medios de comunicación para que no se considere una forma anticuada de arte, sino una vía de expresión que permita a las comunidades transmitir sus valores más internos y reafirmarse en su identidad; y restablece el diálogo entre la poesía y las demás manifestaciones artísticas, como el teatro, la danza, la música y la pintura.

A medida que la poesía continúa uniendo personas en todos los continentes, todos están invitados a unirse.

Específicamente, a nosotros también nos interesa trabajar la poesía como forma de envejecimiento activo, y somos conscientes de los beneficios de aprender y recitar poemas, ya que: 

- Facilita el aprendizaje de la lectura. 

- Promueve el mantenimiento y ejercitación de la memoria, entre otras funciones cognitivas.

- Favorece el desarrollo cognitivo. 

- Aumento del vocabulario.

- Mejora la capacidad de relación.

- Ejercita la imaginación.

Desde los centros de mayores hemos celebrado el día con una jam de poesía, donde las personas socias han podido improvisar sus poemas, los podéis ver aquí:

Otros momentos de la Jam:

Destacar también el emotivo homenaje realizado por un grupo de participantes a un antiguo profesor.  

Por último,  esta celebración nos ha permitido disfrutar de un rato maravilloso donde las personas amantes de la poesía han podido expresarse a través de sus poemas y la palabra.

GRUPO DE SENDERISMO DE LOS CENTROS MUNICIPALES DE MAYORES DE USERA

¿Te gusta andar? ¿Conoces los beneficios del senderismo? 😊😊

🍁El senderismo es una actividad deportiva o turística que consiste en recorrer a pie rutas o senderos por el campo o la montaña. Caminar es bueno, y si lo practicas en senderos en medio de la naturaleza, los beneficios se amplifican: 

- Efectos positivos sobre la respiración, el corazón ❤ y el sistema inmunológico. 

- Sensación intensa de revitalización y energía.

- Reducción de estrés, ansiedad y depresión.

- Tonificación de los músculos del cuerpo.

- Estimulación de la producción de glóbulos rojos favoreciendo el suministro de oxígeno a los músculos.

- Prevención de enfermedades cardivasculares, obesidad, diabetes y osteoporosis.

- Bienestar psicológico y  socialización.

- Poducción de vitamina D con efectos positivos en los sistemas esqueléticos e inmunológicos. ☀

De la misma manera que este deporte nos aporta beneficios, también tenemos que ser cuidadosos en su práctica.  

Puedes seguir estos consejos: 

- Utiliza ropa y calzado adecuado. 👣

- Llevar bastones: nos ayudan a mantener una postura correcta y ofrecen apoyo en terrenos difíciles (algunos son plegables y ligeros y apenas ocupan espacio en tu mochila). 

- No olvides el protector solar, gafas de sol y gorro/a. 

- Por último, es imprescindible estar bien hidratado, esto evitará calambres, lleva agua y comida que aporte sales minerales. 

Si estas interesada o interesado en formar parte del Grupo de Senderismo de los Centros Municipales de Mayores de Usera, ponte en contacto con la Técnica en Animación Sociocultural de tu centro y ella te dirá los pasos a seguir para unirte.