CMM Usera. Vídeo IV tutorial TaiChi: "Primera parte de la forma de TaiChi Yang. Técnica y Relajación"

Buenos días

Continuamos con las clases on line de la mano de Jesús, profesor de Taichí en los Centros Municipales de Mayores de Usera.

Dale al y practica cuando y donde quieras esta técnica milenaria con numerosos beneficios para la salud

Te esperamos en los Centros Municipales de Mayores con estas y muchas más actividades

Feliz jueves

CMM USERA. Taichi con Jesús III: "Cepillado de Rodilla. Técnica y Relajación"

 ¡Muy buenos días!🍂☀️

Comenzamos en armonia entre el cuerpo y la mente practicando Taichi 🙌🏽🌀con este tutorial de Jesús, profesor en los Centros  Municipales de Mayores de Usera 

Dale al ▶️ y comienza el día practicando este arte milenario con numerosos beneficios para la salud✨

Feliz fin de semana🍂

CMM USERA. Taichi: Grulla blanca y paso cruzado.

 ¡Muy buenos días!☀️

“Grulla blanca y paso cruzado”🙌🏽🌀

Los beneficios de comenzar el día haciendo ejercicio son muchos👇🏽

Mejora la regulación emocional🥰haciéndonos sentir más equilibrados. Mejora la capacidad de atención 🤓y por tanto el rendimiento intelectual. Fortalece el sistema inmunológico 💪🏾previniendo las enfermedades. Retrasa el envejecimiento celular🌀

Dale ➡️ y sigue los pasos

Feliz fin de semana🌈

CMM USERA Taichí con Jesús. Látigo simple.

¡Muy buenos días!☀️ 

Hoy comenzamos el día con un tutorial de la mano de Jesús, profesor de Taichí🌀 🙌🏽en los Centros  Municipales de Mayores de Usera. 

Encuentra la armonía entre  tu cuerpo y tu mente practicando este arte marcial milenario✨

Te esperamos en los centros municipales de mayores para apuntarte a sus clases y seguir practicando 🌀

Feliz fin de semana🌈

Módulo 46 Tutorial PowerPoint Sesión 4

Buenos días a todas y todos 😃😄

📆En la clase de informática online de hoy, Chema, nos enseña un vídeo tutorial Módulo 46 *Tutorial PowerPoint. Sesión 4*

¿Te animas a probarlo? 

Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.

¡Te esperamos!✅⌛

Módulo 45 Tutorial PowerPoint Sesión 3

Buenos días a todas y todos 😃😄

📆En la clase de informática online de hoy, Chema, nos enseña un vídeo tutorial Módulo 45 *Tutorial PowerPoint. Sesión3*

¿Te animas a probarlo? 

Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.

¡Te esperamos!✅⌛

Módulo 44 Tutorial PowerPoint Sesión 2

Buenos días a todas y todos 😃😄

📆En la clase de informática online de hoy, Chema, nos enseña un vídeo tutorial Módulo 44 Tutorial PowerPoint. Sesión 2

¿Te animas a probarlo? 

Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.

¡Te esperamos!✅⌛

Módulo 43 Iniciación a PowerPoint. Sesión 1

 Buenos días a todas y todos 😃😄

📆En la clase de informática online de hoy, Chema, nos enseña un vídeo tutorial Módulo 43 Iniciación a PowerPoint. Sesión 1

¿Te animas a probarlo? 

Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.

¡Te esperamos!✅⌛

CMM USERA. Aerogym con Ana. Hombro, cuello y escápulas.

Buenos días☀️☀️☀️:

¿Sabías que en los centros de mayores se imparte una disciplina llamada Aerogym?🏃🏻‍♀️🏃🏼

¿Conoces los beneficios? A continuación te dejamos algunos:

📌Fortalecimiento del corazón y favorecimiento de la irrigación sanguínea.

📌Mejoras en la flexibilidad corporal.

📌Mayor transporte de oxígeno a la sangre.

📌Quema de calorías.

📌Reduce el estrés

En el vídeo de hoy, os mostramos una rutina para trabajar hombro, cuello y escápulas a cargo de la monitora Ana, que imparte sus talleres en el CMM Loyola de Palacio. ¿Te animas a probarlo?

CMM USERA. El comportamiento del cuerpo con Sara

 Buenos días a todas y todos 😃😄

📆Hoy de nuevo Sara, una de las monitoras de los Centros Municipales de Mayores de Usera que imparte clases de teatro 🎭en Loyola de Palacio nos trae un nuevo tutorial.

Os invitamos a ver este vídeo didáctico donde Sara nos explica el comportamiento del cuerpo.

¿Te animas a participar?

Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.

¡Feliz fin de semana!! 😊😊😃😃

MÓDULO 42. EXCEL SESIÓN 12: EJERCICIO FINAL DE FUNCIONES.

 Buenos días a todas y todos 😃😄

📆En la clase de informática de hoy,  Chema, nos sigue enseñando sobre Excel, corresponde con la sesión número 12 y realizamos el ejercicio final relativo a las funciones". 

¿Te animas a probarlo? 

Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.

¡Te esperamos!✅⌛

MÓDULO 41. EJERCICIO DE FUNCIONES CON CHEMA

Buenos días a todas y todos 😃😄

📆En la clase de informática online de hoy, Chema, nos enseña un vídeo tutorial Módulo 41 Excel Sesión 11. *Vídeo Tutorial: "Ejercicio funciones"

¿Te animas a probarlo? 

Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.

¡Te esperamos!✅⌛

AEROGYM. Rutina de piernas.

 Buenos días☀️☀️☀️:

¿Sabías que en los centros de mayores se imparte una disciplina llamada Aerogym?🏃🏻‍♀️🏃🏼

¿Conoces los beneficios? A continuación te dejamos algunos:

📌Fortalecimiento del corazón y favorecimiento de la irrigación sanguínea.

📌Mejoras en la flexibilidad corporal.

📌Mayor transporte de oxígeno a la sangre.

📌Quema de calorías.

📌Reduce el estrés

En el vídeo de hoy, os mostramos una rutina para trabajar piernas a cargo de la monitora Ana, que imparte sus talleres en el CMM Loyola de Palacio. ¿Te animas a probarlo? 

Te esperamos!