viernes, 14 de octubre de 2022

CMM USERA BIODANZA CON RUTH

Muy buenos días ☀

Hoy en nuestro espacio de vídeos dedicados a los talleres que se imparten en los Centros Municipales de Mayores de Usera descubrimos con Ruth que es la Biodanza 🎶🎵🎶 también llamada "danza de la vida".

Son clases muy dinámicas y divertidas que nos permiten conectar con nuestra esencia más pura, liberar tensiones y mejorar nuestra salud emocional.

¿Has practicado la biodanza? Cuéntanoslo en comentarios.



viernes, 7 de octubre de 2022

CMM USERA TAI CHI CON RUTH

¡¡¡¡Buenos días!!!!

Conoce con Ruth, este arte marcial milenario de origen chino, que otorga numerosos beneficios para la salud.

Mejora la fuerza muscular ✅
Aporta energía vital ✅
Previene enfermedades y caídas y fortalece articulaciones ✅
Mejora la oxigenación cerebral y la memoria ✅
Es apto para todas las personas ✅

En los Centros Municipales de Mayores de Usera podrás practicarlo, es una técnica muy fácil de seguir, con movimientos suaves y pausados cuya fuerza va progresando poco a poco.
Os esperamos!!
Feliz fin de semana



viernes, 23 de septiembre de 2022

CMM USERA INFORMÁTICA 10 CON JOSE ¡Conectad@s!

Buenos días, seguimos con nuestro monográfico de Nuevas Tecnologías. Hoy vais a aprender a realizar nuevas acciones con vuestro ordenador. 

En este módulo aprenderemos como almacenar archivos en la nube y así no ocupar espacio en nuestro ordenador. 

MÓDULO 10: Almacenamiento en la nube 💻📁

Con este ultimo módulo damos por terminado el Monográfico de Nuevas Tecnologías que iniciamos meses atrás. Esperamos que haya sido de utilidad y te animamos a seguir aprendiendo con los contenidos que compartimos a través de nuestras redes.


¡Feliz Semana!

martes, 20 de septiembre de 2022

CMM USERA MINDFULNESS CON RUTH

¡Buenos días!

Hoy os presentamos a Ruth, una de las monitoras de Mindfulness de los Centros Municipales de Mayores de Usera. Ruth da clases de Mindfulness en los Centros: Zofío, Evangelios y José Manuel Bringas.

¿Sabes que es? Esta técnica de meditación consiste en observar la realidad en el momento presente, sin intenciones de juzgar y con plena apertura y aceptación. Ayuda a combatir el estrés y la ansiedad, produce estados de calma, serenidad y claridad mental.

¿Te apetece probar? Ven a conocer todos los Talleres que tenemos disponibles en los Centros y mantén tu cuerpo y mente activos.
¡Feliz día!



viernes, 16 de septiembre de 2022

CMM USERA INFORMÁTICA 9 CON JOSE ¡Conectad@s!

Buenos días a todas y todos 😃😃

Seguimos con nuestro monográfico de Nuevas Tecnologías: ¡Conectad@s!

Como sabemos la importancia que adquiere la herramienta del correo electrónico hoy os proponemos un repaso sobre este tema. 

¡Os animamos a intentarlo en vuestras casa! 

MÓDULO 9: Correo electrónico - Repaso general. 


Feliz fin de semana... 😁

martes, 13 de septiembre de 2022

CMM USERA BAILES EN LÍNEA CON PACO

Buenos días a todas y todos 😃😄

📆Hoy os queremos presentar a Paco, monitor voluntario de Bailes en Línea  de los Centros Municipales de Mayores de Usera. Paco da clases en el Centro José Manuel Bringas.

🎥¿Te gusta bailar? ¿Te animas a participar?

El Baile tiene muchos beneficios para la salud mental y física, por ejemplo hace más fuertes los músculos y huesos, mejora el equilibrio, la coordinación y la memoria. Da energía y disminuye el estrés y disminuye riesgos para la salud. 

Si te gusta pasarlo bien este es tu taller. 

Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.

¡Feliz semana!



viernes, 9 de septiembre de 2022

CMM USERA INFORMÁTICA 8 CON JOSE ¡Conectad@s!

¡Buenos días! Hoy os proponemos el siguiente módulo de nuestro monográfico de Nuevas Tecnologías. 

En esta ocasión vamos a aprender a programar el envío de un correo electrónico para que sea enviado un día y a una hora determinada.

MÓDULO 8: Programar envío de un correo electrónico. 💻📁


¡Feliz fin de semana!

viernes, 2 de septiembre de 2022

CMM USERA INFORMÁTICA 7 CON JOSE ¡Conectad@s!

¡Buenos días! Ya estamos de vuelta, esperamos que hayáis descansado mucho y vengáis con energías renovadas. 

Por nuestra parte arrancamos de nuevo nuestra programación virtual con un nuevo módulo de nuestro monográfico de Nuevas Tecnologías. Hoy vais a aprender como responder un correo y como enviar archivos adjuntos. 

MÓDULO 7: Cómo responder a correos y enviar y correos con archivos adjuntos 💻📁


¡ A practicar!

viernes, 29 de julio de 2022

CMM USERA INFORMÁTICA 6 CON JOSE ¡Conectad@s!

Buenos días, seguimos con nuestro monográfico de Nuevas Tecnologías. Hoy vais a aprender a realizar nuevas acciones con vuestro ordenador. 

En este módulo aprenderemos a crear una cuenta de correo electrónico paso a paso

MÓDULO 6: Manual crear una cuenta de correo electrónico paso a paso 💻📁



viernes, 22 de julio de 2022

CMM USERA INFORMÁTICA 5 CON JOSE ¡Conectad@s!

Buenos días, seguimos con nuestro monográfico de Nuevas Tecnologías.  Hoy vais a aprender a realizar nuevas acciones con vuestro ordenador. 
 
En este módulo realizamos un repaso de lo aprendido hasta el momento. 
 
MÓDULO 5: Ejercicios de repaso , crear carpetas, subcarpetas, moverlas al escritorio, guardar en USB 💻📁



viernes, 15 de julio de 2022

CMM USERA INFORMÁTICA 4 CON JOSE MARÍA ¡Conectad@s!

Buenos días, seguimos con nuestro monográfico de Nuevas Tecnologías. ¡Conectad@s! Hoy vais a aprender a realizar nuevas acciones con vuestro ordenador. 
En este módulo aprendemos a guardar imagenes que cogemos de internet y a guardarlas en el ordenador.
 
MÓDULO 4: Guardar  imagen que cogemos de internet y guardar en ordenador💻📁



viernes, 8 de julio de 2022

CMM USERA INFORMÁTICA 3 CON JOSE MARÍA ¡Conectad@s!

Buenos días, seguimos con nuestro monográfico de Nuevas Tecnologías. ¡Conectad@s! 
Hoy vais a aprender a realizar nuevas acciones con vuestro ordenador. 
 
En este módulo aprenderemos a transferir documentos de nuestro ordenador y a copiar archivos. 
 
MÓDULO 3: Transferir documentos y copiar archivos 💻📁



viernes, 1 de julio de 2022

CMM USERA INFORMÁTICA 2 CON JOSE MARÍA ¡Conectad@s!

Buenos días, seguimos con nuestro monográfico de Nuevas Tecnologías. ¡Conectad@s!

Hoy vais a aprender a realizar nuevas acciones con vuestro ordenador.  

En este módulo aprenderemos a transferir documentos de nuestro ordenador a una unidad externa. 

MÓDULO 2: Mover documentos guardados en carpeta del escritorio a pendrive. 💻📁


                                    Seguimos conect@dos...