miércoles, 16 de noviembre de 2022

PODCAST "ORCASITAS Y VILLAVERDE RESILIENTES FRENTE A LA PANDEMIA DEL COVID-19 EN EL MARCO DE LOS ODS"

Buenos días,

Compartimos el podcast del proyecto de @ACPP Madrid con @OMC Radio - Onda Merlín Comunitaria Radio "Villaverde y Orcasitas resilientes frente a la pandemia del COVID-19  en el marco de los ODS", que han grabado con el grupo de mujeres de los CMM de Usera.

Muchas gracias al grupo de mujeres "Juntas-Elena Lasheras" por vuestros testimonios y a las personas del proyecto por darnos la oportunidad de participar💜

No os lo perdáis

https://open.spotify.com/episode/5ckeF9TUEexi3VkJnj87dj

martes, 15 de noviembre de 2022

EXPOSICIÓN LAS SINSOMBRERO

Perfecto día de lluvia para visitar la Exposición de Las Sinsombrero en el Fernán Gómez Centro Cultural de la Villa - FG. CCV con los grupos de Arte e Historia de los CMM Usera.

Gracias a Luis, el profesor de Arte e Historia, por aportar en la lucha de revertir el relato oficial, sobre nuestra historia cultural y social.

Sin ellas la historia no está completa.

El próximo 15 de Diciembre repetimos la experiencia con los grupos que faltan.



viernes, 11 de noviembre de 2022

CMM USERA RISOTERAPIA CON SARA

 Buenos días a todas y todos 😃😄

📆Hoy Sara, una de las monitoras de los Centros Municipales de Mayores de Usera, nos habla de los beneficios de la risoterapia. Sara da clases de teatro 🎭en Loyola de Palacio.

😄😂🤣¿Sabéis cuáles son estos beneficios ? Os invitamos a ver este vídeo didáctico donde Sara nos lo explica. 

¿Te animas a participar? 

Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.

¡Feliz  semana y no paréis de sonreír!! 😊😊😃😃😁







viernes, 4 de noviembre de 2022

TALLERES DE PAÑOLETAS 25N.

 



¡Buenos días! 😀😀😀


📆 Hoy Mara, una de las monitoras de Artes Plásticas de los Centros Municipales de Mayores de Usera, nos presenta el Taller de Pañoletas 25N que está realizando estas semanas👇

🖌️ Jueves 10 a las 11:00 estará en el CMM Evangelios y a las 16:00 en el CMM Loyola de Palacio
🖌️ Jueves 17 a las 10:00 estará en el CMM Zofío y a las 16:00 en el CMM San Filiberto

🎥¿Quieres preparar tu pañoleta para la marcha del 25N? En este vídeo verás la técnica para realizarlas.

¿Te animas a participar?

Ven a los Talleres de Pañoletas 25N 💜
¡Te esperamos!



lunes, 31 de octubre de 2022

MM USERA INFORMÁTICA 12 CON JOSE ¡Conectad@s!

Buenos días a todas y todos 😃😄

📆Hoy Chema, uno de los monitores de Informática de los Centros Municipales de Mayores de Usera, nos vuelve a presentar un vídeo de informática. Chema da clases en Loyola de Palacio.

💻📲¿Sabes usar Google Maps? Hoy aprendemos a usar esta aplicación que está tan a la orden del día. ¿No sabes cómo llegar? ¿Vas a planificar un viaje? o simplemente, ¿Quieres conocer la distancia, el tiempo o el recorrido? Te invitamos a ver este vídeo didáctico.

¿Te animas a participar?

Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.

¡Feliz  semana!



viernes, 28 de octubre de 2022

CMM USERA INFORMÁTICA 11 CON JOSE ¡Conectad@s!

 Buenos días a todas y todos 😃😄

📆Hoy Chema, uno de los monitores de Informática de los Centros Municipales de Mayores de Usera, nos vuelve a presentar un vídeo de informática. Chema da clases en Loyola de Palacio.

💻¿Sabes cómo mantener a punto tu ordenador? Hoy aprendemos cuales son las claves para trabajar de manera óptima: instalar y desinstalar aplicaciones, liberar espacio del disco duro...

¿Te animas a participar?

Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.

¡Feliz  fin de semana!

viernes, 21 de octubre de 2022

CMM USERA TAI CHI BALANCE 1 CON JESÚS

 Muy buenos días ☂🍁🍂

Comenzar el día haciendo Tai Chi activa nuestra energía de forma natural. Hoy Jesús en sus vídeos de "Todo Tai Chi"nos muestra unos ejercicios adaptados al bodybalance. 

Dalde al play 🎥 y buscad un lugar tranquilo para practicar esta clase online dedicada a todas las personas de los Centros Municipales de Mayores de Usera. 

Vuestro cuerpo y vuestra mente os lo agradecerán. 

Feliz fin de semana. 

viernes, 14 de octubre de 2022

CMM USERA BIODANZA CON RUTH

Muy buenos días ☀

Hoy en nuestro espacio de vídeos dedicados a los talleres que se imparten en los Centros Municipales de Mayores de Usera descubrimos con Ruth que es la Biodanza 🎶🎵🎶 también llamada "danza de la vida".

Son clases muy dinámicas y divertidas que nos permiten conectar con nuestra esencia más pura, liberar tensiones y mejorar nuestra salud emocional.

¿Has practicado la biodanza? Cuéntanoslo en comentarios.



viernes, 7 de octubre de 2022

CMM USERA TAI CHI CON RUTH

¡¡¡¡Buenos días!!!!

Conoce con Ruth, este arte marcial milenario de origen chino, que otorga numerosos beneficios para la salud.

Mejora la fuerza muscular ✅
Aporta energía vital ✅
Previene enfermedades y caídas y fortalece articulaciones ✅
Mejora la oxigenación cerebral y la memoria ✅
Es apto para todas las personas ✅

En los Centros Municipales de Mayores de Usera podrás practicarlo, es una técnica muy fácil de seguir, con movimientos suaves y pausados cuya fuerza va progresando poco a poco.
Os esperamos!!
Feliz fin de semana



viernes, 23 de septiembre de 2022

CMM USERA INFORMÁTICA 10 CON JOSE ¡Conectad@s!

Buenos días, seguimos con nuestro monográfico de Nuevas Tecnologías. Hoy vais a aprender a realizar nuevas acciones con vuestro ordenador. 

En este módulo aprenderemos como almacenar archivos en la nube y así no ocupar espacio en nuestro ordenador. 

MÓDULO 10: Almacenamiento en la nube 💻📁

Con este ultimo módulo damos por terminado el Monográfico de Nuevas Tecnologías que iniciamos meses atrás. Esperamos que haya sido de utilidad y te animamos a seguir aprendiendo con los contenidos que compartimos a través de nuestras redes.


¡Feliz Semana!

martes, 20 de septiembre de 2022

CMM USERA MINDFULNESS CON RUTH

¡Buenos días!

Hoy os presentamos a Ruth, una de las monitoras de Mindfulness de los Centros Municipales de Mayores de Usera. Ruth da clases de Mindfulness en los Centros: Zofío, Evangelios y José Manuel Bringas.

¿Sabes que es? Esta técnica de meditación consiste en observar la realidad en el momento presente, sin intenciones de juzgar y con plena apertura y aceptación. Ayuda a combatir el estrés y la ansiedad, produce estados de calma, serenidad y claridad mental.

¿Te apetece probar? Ven a conocer todos los Talleres que tenemos disponibles en los Centros y mantén tu cuerpo y mente activos.
¡Feliz día!



viernes, 16 de septiembre de 2022

CMM USERA INFORMÁTICA 9 CON JOSE ¡Conectad@s!

Buenos días a todas y todos 😃😃

Seguimos con nuestro monográfico de Nuevas Tecnologías: ¡Conectad@s!

Como sabemos la importancia que adquiere la herramienta del correo electrónico hoy os proponemos un repaso sobre este tema. 

¡Os animamos a intentarlo en vuestras casa! 

MÓDULO 9: Correo electrónico - Repaso general. 


Feliz fin de semana... 😁