PROGRAMACIÓN NOVIEMBRE 2022

TALLERES DE PAÑOLETAS 25N.

 

¡Buenos días! 😀😀😀

Hoy Mara, una de las monitoras de Artes Plásticas de los Centros Municipales de Mayores de Usera, nos presenta el Taller de Pañoletas 25N que está realizando estas semanas

Jueves 10 a las 11:00 estará en el CMM Evangelios y a las 16:00 en el CMM Loyola de Palacio

Jueves 17 a las 10:00 estará en el CMM Zofío y a las 16:00 en el CMM San Filiberto

¿Quieres preparar tu pañoleta para la marcha del 25N? En este vídeo verás la técnica para realizarlas.

¿Te animas a participar?

Ven a los Talleres de Pañoletas 25N

¡Te esperamos!

MM USERA INFORMÁTICA 12 CON JOSE ¡Conectad@s!

Buenos días a todas y todos 😃😄

📆Hoy Chema, uno de los monitores de Informática de los Centros Municipales de Mayores de Usera, nos vuelve a presentar un vídeo de informática. Chema da clases en Loyola de Palacio.

💻📲¿Sabes usar Google Maps? Hoy aprendemos a usar esta aplicación que está tan a la orden del día. ¿No sabes cómo llegar? ¿Vas a planificar un viaje? o simplemente, ¿Quieres conocer la distancia, el tiempo o el recorrido? Te invitamos a ver este vídeo didáctico.

¿Te animas a participar?

Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.

¡Feliz  semana!

CMM USERA INFORMÁTICA 11 CON JOSE ¡Conectad@s!

 Buenos días a todas y todos 😃😄

📆Hoy Chema, uno de los monitores de Informática de los Centros Municipales de Mayores de Usera, nos vuelve a presentar un vídeo de informática. Chema da clases en Loyola de Palacio.

💻¿Sabes cómo mantener a punto tu ordenador? Hoy aprendemos cuales son las claves para trabajar de manera óptima: instalar y desinstalar aplicaciones, liberar espacio del disco duro...

¿Te animas a participar?

Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.

¡Feliz  fin de semana!

CMM USERA TAI CHI BALANCE 1 CON JESÚS

 Muy buenos días ☂🍁🍂

Comenzar el día haciendo Tai Chi activa nuestra energía de forma natural. Hoy Jesús en sus vídeos de "Todo Tai Chi"nos muestra unos ejercicios adaptados al bodybalance. 

Dalde al play 🎥 y buscad un lugar tranquilo para practicar esta clase online dedicada a todas las personas de los Centros Municipales de Mayores de Usera. 

Vuestro cuerpo y vuestra mente os lo agradecerán. 

Feliz fin de semana. 

CMM USERA BIODANZA CON RUTH

Muy buenos días ☀

Hoy en nuestro espacio de vídeos dedicados a los talleres que se imparten en los Centros Municipales de Mayores de Usera descubrimos con Ruth que es la Biodanza 🎶🎵🎶 también llamada "danza de la vida".

Son clases muy dinámicas y divertidas que nos permiten conectar con nuestra esencia más pura, liberar tensiones y mejorar nuestra salud emocional.

¿Has practicado la biodanza? Cuéntanoslo en comentarios.

CMM USERA TAI CHI CON RUTH

¡¡¡¡Buenos días!!!!

Conoce con Ruth, este arte marcial milenario de origen chino, que otorga numerosos beneficios para la salud.

Mejora la fuerza muscular

Aporta energía vital

Previene enfermedades y caídas y fortalece articulaciones

Mejora la oxigenación cerebral y la memoria

Es apto para todas las personas

En los Centros Municipales de Mayores de Usera podrás practicarlo, es una técnica muy fácil de seguir, con movimientos suaves y pausados cuya fuerza va progresando poco a poco.

Os esperamos!!

Feliz fin de semana

CMM USERA INFORMÁTICA 10 CON JOSE ¡Conectad@s!

Buenos días, seguimos con nuestro monográfico de Nuevas Tecnologías. Hoy vais a aprender a realizar nuevas acciones con vuestro ordenador. 

En este módulo aprenderemos como almacenar archivos en la nube y así no ocupar espacio en nuestro ordenador. 

MÓDULO 10: Almacenamiento en la nube 💻📁

Con este ultimo módulo damos por terminado el Monográfico de Nuevas Tecnologías que iniciamos meses atrás. Esperamos que haya sido de utilidad y te animamos a seguir aprendiendo con los contenidos que compartimos a través de nuestras redes.

¡Feliz Semana!

CMM USERA MINDFULNESS CON RUTH

¡Buenos días!

Hoy os presentamos a Ruth, una de las monitoras de Mindfulness de los Centros Municipales de Mayores de Usera. Ruth da clases de Mindfulness en los Centros: Zofío, Evangelios y José Manuel Bringas.

¿Sabes que es? Esta técnica de meditación consiste en observar la realidad en el momento presente, sin intenciones de juzgar y con plena apertura y aceptación. Ayuda a combatir el estrés y la ansiedad, produce estados de calma, serenidad y claridad mental.

¿Te apetece probar? Ven a conocer todos los Talleres que tenemos disponibles en los Centros y mantén tu cuerpo y mente activos.

¡Feliz día!

CMM USERA INFORMÁTICA 9 CON JOSE ¡Conectad@s!

Buenos días a todas y todos 😃😃

Seguimos con nuestro monográfico de Nuevas Tecnologías: ¡Conectad@s!

Como sabemos la importancia que adquiere la herramienta del correo electrónico hoy os proponemos un repaso sobre este tema. 

¡Os animamos a intentarlo en vuestras casa! 

MÓDULO 9: Correo electrónico - Repaso general. 

Feliz fin de semana... 😁

CMM USERA BAILES EN LÍNEA CON PACO

Buenos días a todas y todos 😃😄

📆Hoy os queremos presentar a Paco, monitor voluntario de Bailes en Línea  de los Centros Municipales de Mayores de Usera. Paco da clases en el Centro José Manuel Bringas.

🎥¿Te gusta bailar? ¿Te animas a participar?

El Baile tiene muchos beneficios para la salud mental y física, por ejemplo hace más fuertes los músculos y huesos, mejora el equilibrio, la coordinación y la memoria. Da energía y disminuye el estrés y disminuye riesgos para la salud. 

Si te gusta pasarlo bien este es tu taller. 

Ven a conocer todos los talleres que tenemos disponibles en los centros y mantén tu cuerpo y mente activos.

¡Feliz semana!

CMM USERA INFORMÁTICA 8 CON JOSE ¡Conectad@s!

¡Buenos días! Hoy os proponemos el siguiente módulo de nuestro monográfico de Nuevas Tecnologías. 

En esta ocasión vamos a aprender a programar el envío de un correo electrónico para que sea enviado un día y a una hora determinada.

MÓDULO 8: Programar envío de un correo electrónico. 💻📁

¡Feliz fin de semana!

CMM USERA INFORMÁTICA 7 CON JOSE ¡Conectad@s!

¡Buenos días! Ya estamos de vuelta, esperamos que hayáis descansado mucho y vengáis con energías renovadas. 

Por nuestra parte arrancamos de nuevo nuestra programación virtual con un nuevo módulo de nuestro monográfico de Nuevas Tecnologías. Hoy vais a aprender como responder un correo y como enviar archivos adjuntos. 

MÓDULO 7: Cómo responder a correos y enviar y correos con archivos adjuntos 💻📁

¡ A practicar!